ソリューション データ：
どうしても学校に行きたくないとき、親に言ったら、「休んでもいいよ」と言ってもらえた。行かなければいけないという重荷から解放され、その日は学校を休んで一日中ゲームなどをしていた。そしたらやる事がなくなって、学校に行く気になった。

自分

ソリューション データ：
家に帰って、実家の時はお風呂、一人暮らししてからは部屋でとにかく泣く。時間が経つと落ち着ける。基本、人にあまり話さない。話すことの罪悪感や、言って逆にモヤモヤすることもあるから。

キーワード：
モヤモヤ

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私は高校時代、完璧主義で、失敗を人一倍恐れていました。「自分はこうありたい、こうでいなきゃ」という理想が高く、さらに他人と自分を比べてばかりいました。しかし、大学受験に失敗し、一年間浪人することになりました。浪人生活はひたすら自分との闘いでした。人がどうとか周りの目を気にしても仕方がない。一年間自分と向き合う中で、失敗を恐れないこと、自分がどうしたら楽しく生きていけるかが少しずつわかってきました。「ま、いっか」自分を苦しめずに生きていくためにはこの気楽な気持ちが大切なんだと気付きました。

キーワード：
失敗を恐れない

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今も病気と闘っていますが、鬱の症状が小学生２年生あたりから２年おきにでて、本格的に中学校３年生で不登校になりました。外の何気ない音が自分の悪口を言っているように聞こえたり、未来が絶望的になって死にたいと思って自殺を図ったりしようとしていました。大学入学直後（二年前）と現在もまた鬱状態でやる気が起きず、ずっと横になって、気分の上がり下がりが激しくて学校に登校できなくなったり普段なら出来ることが出来ない、辛い状態です。

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鬱状態でやる気が起きず、学校から出るのをかなりの課題を留めてしまい、かつ、締切は過ぎていくので余計自分のもやもやが増していくばかりで手がつけられない状態です。やらなくてはいけないと思っていも、本もひらくきにもなれないし、かといって、このまま欠席が続くとまた一学年下の授業と受けるとなるときが滅入ってしまいます。「大学」だからそれは当たり前というがありがちなことなのでしょうが、この大学は人数が少ないのと学籍番号ですぐ分かってしまうのが、つらいです。

ソリューション データ：
私は高校の部活動で、運動部の部長をやっていた、そこでは顧問の先生と、外部からの監督の方が来てくれていた。その監督は、私の所属するその部活のＯＧさんがやってくれていて、顧問はほとんど部活にきていなかった。そのため部のことは私が監督にメールで連絡を取り合っていたのだが、メールではお互い感情がうまく伝わらないため。細かい間違いをかなりの長文メール、または一行で、怒った感じで返信された。そのため、メールに１つも間違いのないよう、何度も何度も見直し、返信を待つ時間がかなりのストレスだった。しかしありがとうございます等の感謝の気持ちをメールで多く伝えるようになると。怒られることはなくなった。

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私は高校でダンス部に入っていた。一年に何度かある校内ライブのためにいつも練習をしているが、あるときのライブで全然練習が間に合っていなかった。ライブの朝ものすごくおなかが痛くてライブ直前にもトイレではいてしまってもう踊れないと思ったけれど何とか必死に踊ってライブは成功、無事終了した。と同時に急に調子も良くなり元気になった。練習不足が原因で緊張しすぎたのがいけなかったのかなと思いました。

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最近ものを片付け、床の掃除を凄く気にする。潔癖症は病気なのでしょうか。でも、女の子が部屋をきれいにするのは当たり前のことだと思います。どの程度の清潔なら、病気になるんでしょうか。

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潔癖

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中学２年生の時バスケ部に所属していた私は、怪我の連続で満足に練習をすることができない時がありました。
非常に厳しく真面目な部活だったので、練習もきつく、仲間が頑張っているのにきちんと練習に出れない自分に後ろめたさを感じていました。
思春期の何が怖いって、そういう時の思い込みで自分をとことん追い詰めてしまうことだと思います。
私は自分を追い詰め過ぎて、ついには自傷行為に走ってしまいました。
周りが様子に気づいてくれたこともあり、相談したりすることもできて、何とか解決することができました。
今振り返ってみれば、そんなこと大したことないのになあと思います。でもその時は本当に悩み、本気で友人に相談をいました。
相談することができる人がいるというのは、本当に大切なことだと思います。

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相談　思春期

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考え事をしていると時々ふっと不安な気持ちが自分の中にでてきてうまく言えないけれどなにかあせっているような嫌な感じがすることがあります。しばらくそういう時間がつづくんですが、何かの拍子に（例えばのびをしたり、のみものとりに行ったりとか）急にその感じが消えて、「何を不安に思ってたんだっけ？」と思ったりします。すごい不思議です。