お食事日記　

体重を健康的におとしまくっている
安齋さんの食生活を掲載しますので、
どうぞ　とくと、ご覧下さいね！！

※ご飯１杯の量は、約150gです。
それから昼のソバは、お湯かけ生そばにめんつゆと具を入れたものです。
歩行数と距離は万歩計で測定しています。>

　　お待たせしました！２００７年１１月のお食事日記を更新しました。
是非参考にしてください。ね。ね。。。

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