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２００７年８月
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| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 1 67.0kg |
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3 67.0kg |
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5 67.0kg |
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7 67.0kg |
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12 67.0kg |
| 13 67.0kg |
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17 67.0kg |
18 67.0kg |
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| 20 67.0kg |
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23 67.0kg |
24 67.0kg |
25 67.0kg |
26 67.0kg |
| 27 67.0kg |
28 67.0kg |
29 67.0kg |
30 67.0kg |
31 67.0kg |
８月１日（水）
朝）ご飯１杯・天ぷら（エビ１本）
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・かまぼこ）おにぎり１個
（間食）アイスクリーム
（夜）冷やし中華・チャンジャ
AM＋PM（歩数）7000歩（歩行距離）4900m（体重）67kg
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８月２日（木）
（朝）ご飯１杯・チャンジャ・キュウリ・トマト
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・かまぼこ）おにぎり１個
（夜）食パン4枚
AM＋PM（歩数）16000歩（歩行距離）11200m（体重）67kg
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８月３日（金）
朝）ご飯１杯・コロッケ２枚・チャンジャ
（昼）おにぎり１個
(夜）ソバ（ワカメ・ネギ・かまぼこ）
AM＋PM（歩数）16600歩（歩行距離）11500m（体重）67kg
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８月４日（土）
（朝）ご飯１杯・ウインナー３本・キャベツ
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・かまぼこ）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・キャベツ・ウナギ・きんぴら
AM＋PM（歩数）4500歩（歩行距離）3100m（体重）67kg
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８月５日（日）
（運動なし）
（朝）ご飯１杯・マグロ・ホタテのひも・甘エビ
（昼）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・そば
（体重）67kg
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８月６日（月）
（朝）ご飯１杯・ウインナー４本
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・かまぼこ）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・豚足・チャンジャ・クリームコロッケ・スモモ
AM＋PM（歩数）5100歩（歩行距離）3500m（体重）67kg
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８月７日（火）
朝）ご飯１杯・チャンジャ
（昼）ラーメン（具のみ）おにぎり2個
（夜）ご飯１杯・豚足・チャンジャ・そば
AM＋PM（歩数）8600歩（歩行距離）6000m（体重）67
kg
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８月８日（水）
（運動なし）
（朝）キュウリ２本・プラモ４個
（昼）ご飯１杯・海苔
（夜）野菜カレーラーメン（具のみ）
（体重）67kg
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８月９日（木）
（朝）ご飯１杯・ウインナー４本
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・かまぼこ）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・豚足・インゲンごま和え
AM＋PM（歩数）11000歩（歩行距離）7700m（体重）67kg
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８月１０日（金）
（朝）食パン４枚・キュウリ
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）一口おにぎり１個
（夜）ハヤシライス
AM＋PM（歩数）14430歩（歩行距離）11000m（体重）67kg
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８月１１日（土）
（運動なし）
（朝）ご飯１杯・海苔
（昼）調理パン
（夜）ジャムパン・調理パン
（体重）67kg
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８月１２日（日）
（運動なし）
（朝）ご飯１杯・たらこ
（昼）ご飯１杯・半そば・牛タン
（夜）ハンバーグドリア
（体重）67kg
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８月１３日（月）
（運動なし）
（朝）ご飯１杯・麻婆豆腐
（昼）なし
（夜）塩わかめラーメン（具のみ）・シュークリーム１個
（体重）67kg
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８月１４日（火）
（運動なし）
（朝）ご飯１杯・玉子サラダ
（昼）塩野菜わかめラーメン（具のみ）
（間食）サンドイッチ３個
（夜）ご飯少し・冷やし中華
（体重）67kg
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８月１５日（水）
（運動なし）
（朝）おにぎり２個・サバの水煮・ブドウ
（昼）鳥唐巻き４個
（夜）サンドイッチ２個
（体重）67kg
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８月１６日（木）
（運動なし）
（朝）ご飯１杯・ウインナー・たらこ・キューイ
（昼）ソバ（ネギ・ミョウガ・しそ）
（夜）ご飯１杯・春雨サラダ・豚肉
（体重）67kg
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８月１７日（金）
（朝）おにぎり１個
（昼）おにぎり２個
（夜）酢飯１杯・ドリア
（体重）67kg
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８月１８日（土）
（朝）ご飯１杯・ハム・野菜サラダ
（昼）牛シャブ
（夜）カルボナーラ
（体重）67kg
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８月１９日（日）
（朝）おにぎり２個
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）一口おにぎり１個
（夜）食パン２枚・スパゲッティ
（体重）67kg
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８月２０日（月）
（運動なし）
（朝）おにぎり２個
（昼）ご飯１杯・すじこ
（夜）ご飯１杯・白身の魚２枚
AM＋PM（歩数）3700歩（歩行距離）2700m（体重）67kg
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８月２１日（火）
（朝）ご飯１杯・ナスの揚げ物
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）一口おにぎり１個
（夜）寿司
AM＋PM（歩数）5600歩（歩行距離）4000m（体重）67kg
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８月２２日（水）
（朝）ご飯１杯・肉じゃが
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・ほたて・サンドイッチ
AM＋PM（歩数）12450歩（歩行距離）8400m（体重）67kg
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８月２３日（木）
（朝）ご飯１杯・ハム・納豆・ズッキーニ
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・金平ゴボウ・卵焼き・野菜サラダ
AM＋PM（歩数）9793歩（歩行距離）6800m（体重）67kg
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８月２４日（金）
（朝）ご飯１杯・納豆・玉子・トマト
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・鶏胸肉３切れ
AM＋PM（歩数）6000歩（歩行距離）4200m（体重）67kg
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８月２５日（土）
（朝）ご飯１杯・納豆・玉子・トマト
（昼）おにぎり3個・ビールコップ３杯・団子２本
（夜）コロッケ１枚
（体重）67kg
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８月２６日（日）
（朝）ご飯１杯・コロッケ２枚・豆腐
（昼）ゴーヤサラダ・チャーシュー肉２枚
（夜）海苔弁当
（体重）67kg
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８月２７日（月）
（朝）ご飯１杯・チャンジャ・卵焼き
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・生卵・チャンジャ・鶏肉少し
AM＋PM（歩数）8400歩（歩行距離）5800m（体重）67kg
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８月２８日（火）
（朝）ご飯１杯・鶏肉蒸し物
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・オクラ・イカ・クリームコロッケ
AM＋PM（歩数）5400歩（歩行距離）3700m（体重）67kg
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８月２９日（水）
（朝）ご飯１杯・納豆
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）おにぎり１個
（夜）コーンツナパン１個
AM＋PM（歩数）5400歩（歩行距離）3700m（体重）67kg
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８月３０日（木）
（朝）ご飯１杯・おにぎり１個・ブロッコリー・生卵・みそ汁
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）おにぎり１個
（夜）塩ラーメン・焼きサンマ・キムチ
AM＋PM（歩数）12516歩（歩行距離）8400m（体重）67kg
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８月３１日（金）
（朝）ご飯１杯・納豆・ちくわ・サンマ
（昼）ソバ（ワカメ・ネギ・シーチキン）おにぎり１個
（夜）ご飯１杯・塩ラーメン（シメジ・わかめ・キャベツ）・蟹・枝豆
AM＋PM（歩数）10435歩（歩行距離）7000m（体重）67kg
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