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O脚、X脚について

O脚、X脚の方の特徴と解決法

O脚、Ｘ客は膝だけの問題だと思っていませんか？そうではありません。
膝の上下、股関節と足首にも原因は有ります。むしろそちらのほうが主な原因かもしれません。

O脚の方の特徴はまず骨盤が開いています。内股になっている方も多いです。この場合、加重は外側に向かいます。結果として膝が外に向いてしまいます。

ここで問題なのが、こうなっている時間です。長期間この状態を続けると膝関節もずれますし、軟骨も片べりしやすいです。そればかりではなく骨自体も曲がってしまいます。ここまで来ると調整にもかなり時間がかかりますが、解決法としては、骨盤、足首、そして膝関節を調整して、膝に真上から乗れるようにしてゆきます。

若い方が多いですが、ここまでひどくない、でもO脚になっている場合がけっこう有ります。プチO脚とでも言いましょうか、骨格の向きだけで、O脚に見えている場合です。

この場合は骨盤調整だけで、ほぼ戻ります。内股にしている方が多いですね！

X脚の方の特徴は、骨盤はやはり開いているのですが、足の筋肉のアンバランスがあるようです。根元が開いた状態で足が内側に閉まり続けた結果X脚になっているようです。X脚の方の比率はかなり低いです。たまにおみえになるくらいです。

解決法は、骨盤調整で根元を締めます。運動指導などで、筋肉のアンバランスを解消してゆけば、X脚は解消してゆきます。

あと、ご自分ではX脚だと思っていても、実際はO脚だった、それもかなりひどい状態だったという方がおいでになります。


特徴は、骨盤が開き内股で、さらに膝を曲げっぱなしにしている（たぶんご自分では気づかれていないと思います）方です。膝が曲がっているから必ず膝はくっつきます。見た目はX脚ですが、かかとをくっつけつま先を開いて立てみる（気を付けの姿勢）と膝が開きます。O脚なんです。それも結構ひどいO脚です。

早く手を打たないと後が大変です。当然骨盤もずれていますから、ほかにも問題が出ていると思われます。スタイルにも影響しますよ！

 

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