テレワーク在宅勤務で肩こり、腰痛になっていませんか？仕事をするときの姿勢が重要ですよ！！

コラム

テレワーク、在宅勤務で肩こり腰痛になっていませんか？

新型コロナウィルスの影響で、在宅勤務、テレワークになった方、多いのでは？
通勤しなくてよいから、その分楽？


そうではなく、結構肩こり、腰痛がひどくなっていませんか？


なぜなのか？
それは仕事をするときの姿勢が関係しています。

座卓で仕事していませんか？
短時間ならともかく、仕事となると長時間座り続けることになります。

座卓だと腰が丸まっていませんか？
そう、そこが問題なんです。

腰を丸めて座ることで、姿勢が崩れ、結果肩も前に出ることになります。
これこそが腰痛、肩こりの原因です。


できるなら、テーブル、椅子で仕事ができる環境の方が良いですが、それがかなわないなら座椅子(背もたれ）を利用するのも方法の一つです。
座面は高めの方がよいでしょうね！

そして腰を丸めずに仕事ができれば、楽に過ごせると思いますよ。


よかったら肩こり、腰痛のページも参考にしていただければ幸いです。


アフターコロナいや、ウィズコロナを考えると、これはとても重要なことだと思いますよ！

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