| 題名 |
レーベル |
内容 |
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| 自律訓練法 |
プレム・
プロモー
ション |
ナレーションの声は女性として標準的だが良い方だと思います。訓練公式の言葉も柔らかく丁寧です。ローレンツェンの曲も良く合っている。 |
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漸進的筋弛
緩法 |
プレム・
プロモー
ション |
ナレーションの声は上と同じです。 |
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誘導イメージ
法 |
プレム・
プロモー
ション |
標準的な語りですが、ナレーションの声は上記の２枚とは違っています。 |
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| 催眠 眠りの方法 |
ビクターエンタテインメント |
間延びした朴訥なナレーションが安心感を醸し出します。音楽も良いです。 |
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| 催眠 癒しの方法 |
ビクターエンタテインメント |
上記ＣＤと同じナレーターです。眠れないまでも、かなり癒されます。音楽もマッチしています。 |
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人生を変え
る黄金睡眠
メソッド【不
眠対策CD
付き】 |
宝島社 |
後の英語版トラックよりも、前の日本語版トラックの方が男性的な響きの良い声です。催眠効果はあるようで、聴いているうちに意識が度々とんでいるようです。左右チャンネルから交互に、意識している音声の影から、別の暗示が同時に無意識に働く仕組みとなっています。 |
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| 快眠メディテーション |
Della |
朝用と夜用のトラックに分かれています。ナレーションも音楽も平均的なものかと思います。 |
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| リラックス呼吸法＆ストレッチ |
Della |
ナレーションも音楽も落ち着いています。寝る前にストレッチを行う習慣のある方に良いでしょう。 |
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| 心のパワーで体を癒す |
ダイヤモンド社 |
書籍ですが、録音時間が1時間前後のCDが４枚もついています。内容はヒーリング、ストレス退治、イメージ療法、ダイエット、瞑想等の催眠誘導です。ナレーターの女性の声ははっきりしすぎているかと思いましたが、内容も豊富で悪くありません。 |
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| サイキック能力に目覚める瞑想ＣＤブック |
ダイヤモンド社 |
付属CDのナレーターが上のナレーターと同じ方ですが、話し方はこちらの方が断然良いです。内容はヒーリング、リラクゼーション、パワーを高める瞑想です。 |
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| スピリチュアル気功快眠ＣＤブック |
主婦と生活社 |
ナレーションの部分は少ししかありませんが、声に安心感があります。陰音階の曲が気持ちを落ち着けてくれます。お腹が温かいモードと額・胸が涼しいモードに分かれています。最初に温かい、涼しいとつぶやくだけで、後は自己暗示なしで曲を聞いていれば良く、簡単です。 |
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| 聴くだけで幸運体質に変わるスピリチュアル気功ＣＤブック |
主婦と生活社 |
上記ＣＤと同じナレーションです。曲は異なりますが、こちらも陰音階で気分が落ち着く曲です。表題は大げさですが、ＣＤ自体にはことさら幸運を謳う内容はなく、まともな作りです。 |
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密教
阿字観
瞑想 |
ユニバーサルミュージック クラシック |
CD２枚組で１枚目は真言密教の読経だが、２枚目が真言密教の瞑想法のガイダンスである。阿息観（あそくかん、呼吸に合わせてアーの音声をイメージ）、月輪観（がちりんかん、月をイメージ）、阿字観（あじかん、月に浮かぶ文字をイメージ）の瞑想法の説明と実習であり、こちらが非常にヒーリング効果が高い内容になっている。瞑想法自体は宗教色は少なく、いわゆるイメージトレーニングと捉えることもできる。僧侶の誠実で落ち着いた語りと声の響きが心を落ち着けてくれる。本来の目的とは異なるが、睡眠導入にも良いと思われる。現在では入手しにくいが、CDブックとして解説書と２枚目のCDがつき、安く出ているのでおすすめです。 |
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