ここふぃっと

• ジム経営企業での活動に向けて準備（栄養・運動）
• 栃木市にて親子フィットネス、今年度も各子育て支援センターにて開催　
• 宇都宮ベビービクス＆ベビーヨガ　ベビーレッスンのみ開催ほぼ初

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 定期開催レッスンは6月予定分をもって休止・終了（ぴんぴんぷらすは終了、その他はリクエスト開催に）
• 栃木市で「リフレッシュリズム体操」開催計画
• 栃木市自主講座で「ふたりのプレマタニティフィット」「試合前・大勝負前の食事」の2分野で計画、秋に開催
• ブログコラム記事アップ「継続参加応援」とは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

活動歴～執筆・メディア・研究協力＞Active Mom Project 産後リカバリープログラム（2023-2025）

活動に関わるエピソードや思いを載せました。

記事：

協力させていただいた研究の論文が海外誌にも掲載されました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お仕事の感想を活動歴～栄養・スポーツ栄養に記しました。

県東健康福祉センターにて　スキルアップ・リーダー研修会

TOMITAは栄養ケアステーション（日本栄養士会HPより）に登録しており、そこからご依頼を受けました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更年期女性を対象にしたプログラムを候補にしていましたが、施設関係者に相談の結果、

対象となる方々のご家庭内事情など細かな項目まで検討し、その結果、妊活プログラム「プレマタニティビクス」に決めました。

令和2年、宇都宮市生涯学習課「宮の学び人レクチャー」（栃木市でいう自主講座）と同様にパートナーさんとともにお出かけいただけるように計画します。

「プレマタニティビクス」は「プレマタニティフィット」にリニューアルされていますが、「～ビクス」指導者養成コースで感動した思いを込めてお届けしたいため、ベースは「～ビクス」とし、ところどころに新しい「～フィット」を取り入れるつもりです。

もし更年期プログラムを開催したとしたら、「私のメノポーズケア」という講座名を候補にしていました。女性を支えたい人たちの中で学び活動してきた思いが溢れ気味です。

 

 

 

今年度で20年になりました。

ぴんぴん体操 　活動歴に掲載

ぴんぴんぷらす　活動歴に掲載

ぴんぴんとぷらすのゆるデータ　ブログコラムに掲載

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

公式LINEに栄養版を作りました。

スポーツチームの皆さん、レッスンご参加者他、交流のある方限定としました。

まずは交流のあるチームへ。順次ご案内します。

↓実際のご案内

 

 

 

 

 

 

 

 

3月26日（木）10:00～11：00

「おやこFIT」3月コースが終わり「もう1週よかったら」と思い付きで決めました。

ほぼワンコイン550円（税込）

お申込み

初めての方・久しぶりの方は3日前まで【おやこFITお申込みフォーム】にてお申込みください。

当日30分前（2026年3月26日 09:30）まで【こちら コエテコカレッジここふぃっとページ】でレッスンをご購入ください。

 

おやこFITについて

プログラムについてはおやこFITのページ

親子フィットネスに関するこれまでの活動（ご依頼）は 活動歴～フィットネスのページにてご覧いただけます。

「●」（黄緑色）を付けています。

栄養トークについてはこちらの記事へ

運動にご参加中の方に栄養トークをLINEから月2本ご案内しています。

収録を始めて1年以上、定期的な配信を続けて半年が経ちました。

栄養イベントの施設関係者や研究でお世話になった方、そしてにスポーツ栄養士にも一部ご案内できました。

コメントや「いいね」をくださる方もいてとても嬉しく思います。

スポーツ栄養士からは「わかりやすい」といただいたところで、いよいよ、スポーツ選手たちにご紹介できそうなところまでたどり着きます。

これからも続けますが、押しつけにならないように、レッスンご案内から「栄養トークあり」の表記を外してみました。

選手もそうですが、興味のある人にはグイッといきます。さらにやりとりが続けばきっとその人の食卓が「湧く」でしょう。

食べる話は楽しくいかないと。

ほとんどのトークにTOMITAの食事のことを含めています。このトークをきっかけに、あなたも自分の食事を大切にこれからもおいしくね、という思いです。

ちょっとしたことから話が急展開し、数日の間に決まりました。

まずはベビー、ママを平日と、関係者の勧めで土日に。３月１６日頃から受付開始できるよう、準備中です。受付中です。

またここふぃっとのレッスンに参加したいけれど、栃木市は遠くて…というお声もありましたのでお誘いしてみます。

上三川インターから10分かかるかどうかの場所なので、栃木市の方にもお勧めできそうです。

ベビーのページ

産後ママのページ

詳細・お申込みはコエテコカレッジここふぃっと

栄養・スポーツ栄養のページ

主な内容

・栄養トーク配信、一部公開

・スポーツチームとの関わり　

・チームを応援する仲間を求めています　

・3/3追加　栄養公式LINE2026/03～

 

 

こどもデザイナーの「ぽかぽかさん」がおともだちのお顔を描いた絵をもとにグッズを作っています。
試作をし現物はイメージどおりになり、現在新色の試作に進んだので、改めて堂々公開。

この2つは定番品にしたいです。

地元栄養改善学会に参加した際に配布されていたヤクルト期間限定商品（ピーチ味、3月まで）レッスンご参加者にお配りしています。

企業の方々とのつながりがもてたことも大きなきっかけです。

100人近くの参加がないと開催できないヤクルト関連栄養イベントを以前断念したことがあり、それなら是非この話題性のある商品を使って何かやってみたい、とお話しました。

腸の健康と季節の変わり目の体質改善に、「勝手に○○〇〇レディ」と称し、情報提供をしながらお渡ししています。

お楽しみと健康づくり（ものによっては運動後のリカバリー）をかねて、時々小さなプレゼントをお持ちしています。

↓2025年クリスマスは塩分を考える機会とし、普通のタイプとこども向けのお菓子をセットで。

慣れ親しむ場所での対面レッスン、拠点スタジオからお送りするオンラインレッスン。

対象を広げてお一人でも開催。

マタニティFITオンラインでは初の「サポーター」さんとごいっしょに。

栄養はご参加者には無料で自動的に配信。

これらのプログラムで出会った指導者たちの凛とした姿を思い浮かべ、もう一度姿勢をとり直して臨みます。