おやこFIT

歌と踊りと食育あり、親子フィットネス

お子さまの心身の成長とママの健康づくりをベースに、特にママが楽しんでリフレッシュできるよう、産後ママとベビー向け運動のその後を考えて生まれたここふぃっとオリジナルのプログラムです。親子が一緒にいられる大切な時間を、楽しく思いっきり、心も体もリフレッシュ！

おすすめの対象

歩き始めのお子さまとママ（またはパパ）

レッスンメニュー

なかよしウォーミングアップ　ママ・パパのシートはいつも安心！童謡に合わせてストレッチや軽い体操をしましょう。

あそんでエクササイズ　身近なものや体を使って遊びながら、ママ・パパは元気にエクササイズ！

ママ・パパのためのかんたんエアロ 　お子さまとご一緒の空間でエネルギー燃焼＆リフレッシュ！

なかよしリラクゼーション　「今日は楽しかったね。たくさん遊べたね」…がんばった体と心にごほうび。