健康に有用なハーブ サプリメント成分ナビ
サプリメント成分ナビのハーブのページ。サプリメントに利用されるハーブに関する情報を紹介しています。
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各種ハーブの健康情報
多くの植物が含むビタミン、ミネラルやカロテノイド、ポリフェノール、アミノ酸などの豊富な栄養素をその葉などをすりつぶしたりハーブティーなどとして健康の増進などを目的とし、古くから利用されてきたのがハーブです。エジプトやギリシャの時代からハーブは人々に利用されてきています。
天然の優れたアミノ酸源マカ
マカは南米ペルーのアンデス山中のフニン県が主な産地となっているアブラナ科の根菜です。マカは一度栽培した土地が数年間不毛になるほど栽培地の栄養素をくまなく吸い上げる生命力の強い植物です。生育したマカの大きな根には豊富なアミノ酸やミネラル分、ビタミンなどの栄養素が含まれています。マカは栄養素の豊かさからインカ帝国の時代から滋養強壮などに良い食品として、大変貴重な食品とされてきました。
ウコン
ウコンはインドなどの熱帯アジアを原産地とする大きな根茎をもつショウガ科の多年草です。古来よりウコンは香辛料や着色料、生薬などとして用いられ、カレーの香辛料のターメリックとしてウコンは利用されています。ウコンの大きな根茎にはクルクミンなどの有用成分が含まれていることからウコンは薬用植物としても利用されています。ウコンが豊富に含むクルクミンは胆汁の分泌を促したり肝臓の働きを助けるなどの作用をもっています。
キャッツクロー
キャッツクローは学名をウンカリア・トメントーサという南米のペルーやエクアドル、コロンビアなどの熱帯雨林地域に自生および栽培されているアカネ科の落葉高木です。南米諸国の中でもペルー産のキャッツクローが最も品質が良いとされています。キャッツクローの樹皮にはアルカロイド(塩基性成分)が含まれており、インカ帝国の時代から現地のインディオたちに樹皮を煎じてお茶にするなどして飲用されてきました。
キダチアロエ
キダチアロエは南アフリカやマダガスカルを原産地とするアロエの中では耐寒性をもったアロエで日本でも九州・四国のほか本州でも比較的温暖な地域で栽培されています。キダチアロエとは木のように立ち上がっているアロエという意味で、キダチアロエは観葉植物として利用されるほか、アロインやアロエエモジンなどの有用成分を含むことから薬用植物としても古くから利用されています。
アロエ
アロエは世界で古くから利用されている代表的なハーブのひとつです。アロエの原産地はアフリカ南部、またはマダガスカルとされ、世界に300種以上のアロエがあります。アロエには苦味成分アロインなどが含まれており、胃腸のはたらきを助ける作用や抗菌作用などの健康作用があるとされています。
ノコギリヤシ
ノコギリヤシは北米の南部に分布するヤシ科の植物で、葉がギザギザな形なところからノコギリヤシと呼ばれています。ノコギリヤシの果実に含まれる脂肪酸が40代以降の男性に多い排尿のトラブルなどに良いとされています。ノコギリヤシはヨーロッパでは医薬品として用いられています。
オトギリソウ科の多年草セントジョーンズワート
セントジョーンズワートは、ヨーロッパや北アフリカに分布する可憐な黄色い花を咲かせる多年草です。古くから薬草として利用されてきたセントジョーンズワートは現在は主にうつ病に対する作用が期待されるハーブサプリメントやハーブティーとして使用されています。セントジョーンズワートは、特に欧米ではポピュラーなサプリメントハーブです。
スピルリナ
スピルリナは世界最古の生命体といわれる藍藻類の一種で、アフリカや中南米の高温・高アルカリの厳しい環境の塩湖に自生しています。スピルリナはたんぱく質やビタミン・ミネラル、カロテノイドなどの豊富な栄養素を含み、優れた食品として注目されています。またスピルリナは細胞壁が薄く吸収性に優れているのも特徴のひとつです。
ビルベリー
ビルベリーは北部ヨーロッパに自生するヨロッパクランベリーの一種です。ビルベリーは白夜の続く夏に実をつけ、紫外線を終日浴びるビルベリーの実は抗酸化成分のアントシアニンを豊富に含んでいます。ビルベリーが豊富に含むアントシアニンは視機能の向上などの作用があるとされています。
プエラリア
プエラリアはタイ北部、ミャンマーとの国境地帯の山間部に自生するマメ科の植物です。タイ北部では古くから食用とされ、この地域の女性がみな美しいことからプエラリアは注目されてきました。プエラリアはポリフェノールの一種イソフラボンを豊富に含んでいます。プエラリアが含むイソフラボンの量は、イソフラボンを多く含むとして知られる大豆の約40倍とされています。さらにプエラリアはより活性の高いミロエステロールなどの成分を含むことから、女性に人気の高い植物として、美容や健康をサポートする健康食品などに利用されています。
エゾウコギ
エゾウコギはウコギ科の落葉低木で日本の北海道東部や中国東北部、ロシア極東部などの寒冷地に分布しています。エゾウコギはシベリア人参とも呼ばれ、朝鮮人参と同じウコギ科に属しています。エゾウコギは疲労回復や免疫力の向上などが期待される薬用植物として利用されています。
秋ウコン
秋ウコンはポリフェノールの一種のクルクミンを多く含むウコンとして、日本で一般的なウコン(秋ウコン・春ウコン・紫ウコン)の中で最も人気の高いウコンです。秋ウコンは英語ではターメリック(termeric)、沖縄ではうっちんと呼ばれ、健康に良い食品として、また香辛料や染料などとして世界の広い地域で利用されています。
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健康診断サイト
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健康生活サポートサイト
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