夜に欲しいもの

寝る前はブルーライト対策をしましょう。
寝る３時間からは携帯やパソコンを控えるだけで深く寝れるようになります。
でも無理ならば、ブルーライト対策はいかがでしょうか。
パソコンやテレビ、携帯電話の画面はすごく目には眩しすぎます。
そうした眩しい刺激を目に与えると脳も疲れるんですよ。
毎日仕事で家に帰ってきて寝て、朝疲れが取れない場合、深く睡眠が取れていない可能性もあります。 その原因の一つとしてブルーライトもあるかもしれませんよ。