炭酸ジュースと言っても甘くない炭酸入水とかもあります。
炭酸を飲むとさっぱりするんですが、寝る前は糖分を控えたほうがいいです。
炭酸水のいいところは、いろいろ果物とかジュースとかをフレーバーとして合わせて混ぜれる所です。
もちろんお酒を混ぜてもいいです。
炭酸水にはいろいろ健康美容効果が現れると言われています。
疲労回復や、血行増進、美肌、便秘解消効果もあるそうです。
海外ではレストランでも炭酸を取りれているのですが、これは天然水に初めから炭酸が入っているそうです。
それの健康効果を後から調べたというものようです。
どちらにしろ、寝る前に冷たい炭酸はストレス発散にもなるのでおすすめです。
夜ビールとか飲んでカーッとかやるのもいいですが、ビールは食欲増進で太る元ですし、ジュースは糖分過多なので水がいいです。
