またカリウムは、筋肉でエネルギーづくりに働いていますから、バテぎみの方はビタミンＢ群とともに、カリウムを摂るとよいでしょう。

　但し、カリウムは熱などに弱いですから、調理などで壊れますので、摂取しにくい栄養素です。サプリメントで摂取される事をお勧めします。

こんな人におすすめ！

夏バテの人、コーヒー・酒・甘い物をよく摂る人、ストレスの多い人食塩の摂取量が多い人、高血圧・糖尿病の人。