Home > ヨガの種類 > キレイになるヨガ > キレイになる太陽礼拝
◇◆キレイになるヨガ◆◇
キレイになる太陽礼拝
※【ハ】＝息を吐きます 【ス】＝息を吸います
【ハ】まっすぐ立ちます⇒【ス】手を上で合わせます⇒【ハ】手をつけて前屈します⇒【ス】右足を後ろにします
【ハ】お尻を高い位置にし⇒【ハ】額、膝を床につけます⇒【ハ】お尻を高い位置へ⇒【ス】右足を前にします
呼吸を整えます 呼吸を繰り返します
【ハ】手をつけて前屈します⇒【ス】まっすぐ立ちます
※この後左足からスタートします。何度か繰り返し体をあたためていきましょう。