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正式名称を「アシュタンガ ヴィンヤーサヨガ」といいます。インドのS.K.ﾊﾟﾀﾋﾞｼﾞｮｲｽ氏によって考案されました。
深く力強い呼吸を止めることなく行いその中でアーサナ（ポーズ）をとっていきます。
またアーサナからアーサナも途切れることなく行います。（ヴィンヤーサスタイルといいます）
IYC代表 ケン・ハラクマ氏監修のヨガプログラムです。
ゆっくり(SLOW)と流れる(FLOW)動きのヨガ的ストレッチが1日の流れに添ってプログラムされています。
IYC代表 ケン・ハラクマ氏監修のヨガプログラムです。
深呼吸しながら大きな動きをとっていく事で、体がほぐれていきます。
幅広い方々が楽しみながら取組めるプログラムです。
プロップ（ボルスターやブランケット、ストラップなど）を使い体を支え、
心身がリラックスできる状態に整え、深いリラックス状態を味わうことで
心身の疲労回復をはかっていく癒しのヨガです。