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◇◆レッスンプログラム◆◇
早朝レッスン
アシュタンガヨガを中心にそれぞれのレベルで練習をおこなっていきます。
アシュタンガヨガ ビギナーズ
連続するダイナミックでエネルギッシュなポーズと深い呼吸の組み合わせを特徴としています。
スタンディングポーズまでをゆっくりとしたペースで行います。
アシュタンガヨガ プライマリーハーフ
連続するダイナミックでエネルギッシュなポーズと深い呼吸の組み合わせを特徴としています。
スタンディングポーズとプライマリーシリーズの半分までを行います。
リラックスヨガ
ゆっくりとした無理のない動きのヨガを前半に行い、ボルスターやブランケットといった補助具を使ったリストラティブヨガを後半に行います。
どなたにでも行えますが、特に忙しい毎日を過ごす方にお勧めのヨガです。定員３名の少人数制で行います。
スローフローヨガ
IYC（インターナショナルヨガセンター）代表 ケン・ハラクマ氏監修のヨガプログラムです。
深い呼吸の中でポーズをとっていきます。運動不足の方や体が硬い方に適しています。
キレイになるヨガ
IYC（インターナショナルヨガセンター）代表 ケン・ハラクマ氏監修のヨガプログラムです。
リラックスして大きく体を動かしましょう。ヨガが初めての方に適しています。