通勤トレーニングを支える相棒たち

通勤トレーニング事はじめ

やってみた!できた!!続けてみた!!!

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最初は通勤バイクがオススメ

通勤バイクの自転車遍歴とインプレッション

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通勤ランニングのひと工夫

着替えに、持ち物、ルート設定などノウハウ・ドゥハウ

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夢の通勤スイム?

泳いで通勤は無理ですが出勤前の僅かな時間で泳ぐための工夫

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実録1週間

ビフォア9、アフター5のブルゴーニュを追跡レポート

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トレーニングを支える相棒たち

通勤に使用しているバッグ、ライト、シューズ、ウェアのご紹介

通勤トレーニングを支える相棒たち

工事中です。精意執筆中なので今しばらくお待ち下さい。

バッグ

通勤を利用して練習しているので、通勤用バッグにはコダワリがあります。

【条件】
■バイク、ランともに出来るリュック型
■Yシャツ、インナー、靴下などの着替え一式と弁当が入るサイズ
■走っても荷物が揺れない
■ウェストベルト、チェストベルト付
■スーツでも、ジャージでも馴染み、且つユニークなデザイン

次々に試した結果、我が家の押入れにはディバッグがゴロゴロ転がっていたりします。会社でも、次々にディバッグを変える事は知られているようで、フェチ化しています。

理想のバッグに至るまでの変遷をシリーズでご紹介したいと思います。
アーバンハウラー.jpg『マーモット アーバンハウラー』 現在使用中のモデルです。背負えるトートバッグです。チェストベルトもウェストベルトもなくフィット感は期待できません。通勤ランはキロ6分程度なので揺らさずに走る事で安定したフォームを意識できます。リアクター.jpg『グレゴリー リアクター』 トレラン用のバックパックです。11リッターですが、スペック以上の収容力があります。走っても揺れず良いですが、汗を吸うと異臭を放つため洗濯が欠かせません。またスーツとの相性は・・・です。HAG1.jpg『HAGLOFS CRACKER』 理想のバッグに出会いました。色良し、デザイン良し、サイズ良し!家内も『今まで変なヤツばっかり買ってたけど、今回はイイね。』と女性ウケ良し!!です。いくつか色のバリエーションがあり、グリーンが気に入ったのですが、オフィシャルショップは在庫切れ。アマゾン、ヤフーショッピング、楽天を回ってようやく 見つけました。そんな苦労もあり、より愛着が湧いている次第です。lag.jpgLAGASHA 先代の通勤バッグ。LAGASHAのリュックサックです。 弁当が転がらないようにするために縦型のリュックを探していたんですが、なかなか気に入ったモノに巡りあえませんでした。 このリュック、5月に一目ぼれ。スーツに合わせても変じゃないし、 ノートPC用のクッションや小物整理に便利なポケットが沢山あるので 便利ですし、容量も小さすぎず大きすぎず。ビジネス用のため、ICI石井スポーツでチェストベルトを後付けし 通勤ランにも耐える仕様にしたのですが・・・。 問題は強度で、ショルダーストラップに引っ張られファスナーの縫いつけ部分が裂け始めました。 そりゃラガシャの商品企画者は、ランニングは想定していないでしょう 。強度以外は満点のリュックなので、裂けたところを補強して1泊用出張バッグとして第2の人生を歩み始めました。nike.jpgトレラン用バックパック NikeのACGシリーズ。これは結構使い倒しました。 ショルダーストラップは塩吹いて、洗っても落ちません。 背中のパッドも擦り切れ、傷みはそれなり。容量は8~10リットルあたりで、着替えと弁当を収納するには 小さかったのですがランニング時に揺れず腰も楽だったので お気に入りモデルです。 スーツとの相性はイマイチなため、今後はトレラン専用に使う予定です。pata.jpgPatagonia こちらは江坂の正規アウトレット店で購入しました。こいつの前はユニクロだったので、いいブランド品が欲しくて買った訳です。こいつの弱点は、チェストベルトが無かった事と色を家内のセンスに任せた事?アウトレットですから選択肢は少なかったのですが、もう少し考えればよかった。今、思えば『早く帰りた~い』オーラがビシバシ出ていた家内の胸の内を読みきれなかった自分の若さを思い出す記念すべきモデルなのです。現在は年に数回ほど子供のバッグとしてピンポイント登板という閑職に甘んじています。tnf.jpgThe North Face こいつもヤフオクで『おぉ!これだ!!』と惚れたモデル。(⇒惚れっぽい?)新品格安出品だったのでスペックをあまり気にせず落札してしまたったのでした。届いてみると予想よりもデカイ(30リットルだもんね)。水着にスーツに革靴にシャツまで収納できるのは最強なんですけど、収納物が無いと左右に揺れまくり。収納すると重くて走れません。後述のパタゴニア購入から3ヶ月も経過せずに落札するわ、失敗するわで、家内から『バッグおたく』という有り難くないニックネームを拝命した記念すべきモデルなのです。現在は、家内の通勤バッグとして第2の人生を歩んでいます。gg.jpgGerman Gear ノートPC対応でチェストベルトが付いたモデル。ヤフオクで『おぉ!これだ!!』と一目惚れしたバッグです。コーデュラナイロンの凹凸感もあり、仕事用に重宝しました。しかし、ウェストベルトが無いことと重いのが災いし、腰椎間板ヘルニアを発症。(バッグだけのせいじゃないですよ。バナナを2房背負って走ったのが主因です。)現在は短期出張用バッグとして頑張っています。NoB.JPGビハリーヒルズポロってなに? ラストはノーブランドの3wayバッグ。 1泊出張でも余裕でこなす容量、ウェストベルトもチェストベルトもなし。 私の欲するモノをまったく網羅していないのですが、出張には重宝しています。若かりし頃、出張にランシューズを仕込んで出かけた事を懐かしく思う記念すべきバッグです。 ここまで遡って10年くらいになります。 私の通勤トレーニングを紐解くには重要なマイルストーン達です。 UNQ.JPGユニクロ ベストギア誌とのコラボ商品。A4サイズのビジネスバッグにヒップバッグ機能をアドオンしています。コストパフォーマンスは高いですが、 弁当を入れるには小さすぎました。またランニングでは縦揺れが酷すぎて使い物になりません。バイク通勤且つ着替えのみなら、高ポイントです。こいつも偶に出番があります。営業職で昼は外食で通勤バイクしかやっていなかった時にはこれで充分だったのですが、私の要望が増えたため埋もれてしまったバッグ。ある意味、私の進化?を示す墓標的記念のモデルです。 ORT.JPGオルトリーブ 言わずと知れた完全防水、メッセンジャーバッグ。 このバッグは結構使いましたが、一度も大雨に遭遇せず、 真価を発揮できませんでしたが雨雲も恐れるその性能! 究極の防水てるてる坊主バッグなのかもしれません。 機能に非の打ち所はありませんが、メッセンジャーバッグだとランニングできない事を教えてくれた記念すべきバッグです。

ライト

fenix.JPGFENIXのライト(FENIX L2D) この明るさ、凄いです。ファンキーライドさんが夜間30km/h走行できるって言ったのは眉唾ではないって事が判りました。180ルーメンってどれくら明るいかイメージ出来ませんでしたが、遠くの車が一時停止して道を譲ってくれる事、多数。自転車と自動車、歩行者の双方の視認性向上による安全性アップを考えると 安い買い物です。これ皆さんにオススメします。自転車通勤の方、真夜中にトレイルを走る兄さん、姐さん。 1本いっときますか?
【参考サイト】
◆懐中電灯・汎用ライトを自転車前照灯に
ライトに関するマニアックさがGoodなサイトです。情報収集に最適です。
◆FENIX-Store(メーカー直販サイト)

シューズ&靴下

speedone.jpg駅伝、エクステラ、皆生をこなし、綻び無し。皆生なんか、シューズ内が水浸しで悪条件オールスターズだったのに。もちろん日常の練習でも使い倒している。2年保証は伊達じゃない。タフなやつである。Xソックス スピードワン、恐るべし。

ウェア

秘密基地

通勤練習と会社を繋ぐ為の秘密基地(着替える場所)があると便利です。いくつかご紹介します。

■早朝営業のスポーツクラブに移籍
会社の最寄にあれば、月極めロッカーにスーツと革靴を保管すると荷物がコンパクトになります。スイムや風呂、駐輪場にもなりますので一番理想的な環境です。

■トランクルーム
ファンライド誌の記事で見たことがあるのですが、トランクルームにスーツ数着など仕事グッズを常備し、ロードバイクを格納する方法があります。シャワーの代わりに公園で顔を洗うか、ウェットティッシュで全身を拭けば汗対策はOK。

■銭湯
着替え場所と割り切れば、かなり快適です。下町には早朝営業の銭湯が多くあります。ただし、月額定額とはいきません。

練習モードへのスイッチ

串だんご.jpg
会社帰りに練習するのはツライです。
心身ともにヘロヘロで萎えている心に喝を入れるスイッチ。

私の場合、『串だんご』です。
腹持ちが良いのに、消化も良く胃にもたれない。
甘いタレが仕事のストレスを癒してくれる。
3本で100円!このお得感がいいです。

1本食べると、仕事を忘れ。
2本食べると、その気になり。
3本食べると、走らずにはいられない。

これって決まった動きで集中力高めるルーティンワークなのかな?
イチローがバッターボックスでバットを立てるアレです。
一緒にしたら失礼ですが、間違いなく私のスイッチです。