どれも、１個　１．５キログラムのウェイト

片方２．５キログラム

　強度が足りなくなったので、１個２．５キロのアンクルウエイトを買った。

　Ｈ２１．２．１１購入

リングは、両膝の間に挟みヒザを閉める運動に使う。

写真左側は、２００８年７月購入し、約１年間で潰れてしまった状態。

右が新しく買った物。

ポールウォーキング用のストック

毎週、土曜、日曜の２回、約３キロの道をこのストックを突きながら歩いている。