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スタンダード（モダン） Standard(Modern) |
ラテン・アメリカ（ラテン） Latin American(Latin) |
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ブルース（B） |
スクエア・ルンバ（SR） ジルバ（Jitt） マンボ（M）
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プロの競技会種目（スタンダード）5種目 |
プロの競技会種目（ラテン） 5種目 |
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ワルツ（W） タンゴ（T） スロー・フォックストロット（F） クイックステップ（Q） ウインナ・ワルツ（Vw）
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チャチャチャ（C） サンバ（S） ルンバ（R） パソ・ドブレ（P） ジャイブ（J）
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*上のブルースなどの4種目をパーティダンスと呼んでいます。
*プロの競技会種目の１０（テン）ダンスと呼ばれています。
以下、ダンスを紹介します。
Waltz（ワルツ）はズン、チャッ、チャッという３拍子のリズムで踊ります。円舞曲といわれるように、優美な回転運動の多いダンスです。
Tango（タンゴ）は、情熱的な印象の踊りです。ステップを歯切れよく、メリハリをつけて踊ると、その魅力が一層引き立ちます。
Slow Foxtrot(スロー・フォックストロット)は４拍子の音楽に乗り、ゆっくりした動きを、途切れないで流れるように踊ります。
Quickstep(クイックステップ)は短縮してQuick(クイック)と呼ばれます。ホップする（跳ぶ）ステップが多いのが特徴ですが、曲が速くても、心を落ち着かせて、しっかり音楽に合わせて踊ります。
Viennese Waltz(ウインナワルツ)は軽快な３拍子の音楽に乗ってクルクル回りながら踊るダンスです。ウイーン発祥のワルツのため「ウインナワルツ」、または「ヴィニーズ・ウｵルツ」と呼ばれています。