妊娠中のプログラム

フィット・フォー・マザー・ジャパン（fmj）マタニティプログラム

• 妊娠期の不定愁訴の予防改善エクササイズ
• お産に向けた機能改善エクササイズ
• 産褥期の疲労改善エクササイズ

 

産後・ベビーのプログラム

日本マタニティフィットネス協会プログラム

• ママフィットwithベビー
• ベビービクス＆ベビーヨガ

 

親子のプログラム

ここふぃっとオリジナルプログラム

• おやこFIT　

 

更年期のプログラム

日本マタニティフィットネス協会プログラム

• メノポーズケア

妊娠前・妊活のプログラム

プレマタニティフィット（プレマタニティビクス）

リフレッシュリズム体操

リフレッシュリズム体操

同名の市民団体さまにご提供、ほかここふぃっと主催プログラム

介護予防のプログラム

ぴんぴんぷらす

 

スポーツ栄養

「ここふぃっとみーのそんなにしゃべりたいなら」（仮）音声配信アプリ にて※限定配信