☆　スポ－ツ飲料にご用心

 

今年の夏は梅雨明けがはっきりしないまま連日真夏日が続いていますね。気温３０度を超えると高まるのが熱中症の危険です。　 外で仕事をするあなた水分補給をしっかりして下さいね。

ところで、水分補給と言えば、ポ○○○○ットなどのスポーツ飲料を飲む方も多いと思います。やさしい味で、ゴクゴク飲めてしまうのですが、スポーツ飲料の成分表示を見ると５００㏄のペットボトルの中に糖分が３３ｇも入っているのです。
　 エッ？　そんな事どこに書いてあるかですって？　実はスポーツ飲料の成分表示には「砂糖」とか「果糖」「液糖」など「糖」と付く表示はありません。 代わりに「炭水化物」と表示されています。表示は100ｇ当たりですから、ペットボトル１本には５倍の糖類が入っている事になり、スティックシュガーに換算するとなんと８本分以上にもなります！
こんな糖分たっぷりの物を日常的に飲料水代わりに多量に飲めば　急性糖尿病になる危険があるのです。
急性糖尿病になると、喉が異常に渇く、水分をガブガブ飲む、体がだるいなどの症状が出て、悪化すると体重の低下、血圧低下、頻脈、意識障害などを起こします。

仕事をしながらチビチビ補給しているあなたも危険です。
成分的にはお菓子と同じですから、ケーキをダラダラ食べているのと同じで、ムシ歯になる危険が大です。
スポーツ飲料は汗で失ったミネラル補給には適しているのですが、糖分が多すぎるので倍に薄めて飲んで、その後口の中の糖分を洗い流す目的で、水をふたくちほど飲む事をお勧めします。 そうすれば糖分濃度も下がるので糖尿病も予防出来、ムシ歯になる危険も低く抑えられます。

スポーツ飲料を上手に使って熱中症を防いでくださいね。

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