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働くママがつくる簡単お弁当。
お弁当りれー第111レース
朝出勤前のばたばたの中30分で作るお弁当です。
ちょっとだけ手ぬきをして、
たくさん愛情こめて。
今日も元気でいってらっしゃい!
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runner1.
ソーセージのスパゲティナポリタン (↑runnner4へ) new 豚肉の唐揚↓ かぼちゃとブロッコリのの素揚げ ふわふわチーズオムレツ セブンプレミアムのマカロニサラダ ↑ここが手抜き ミニトマト |
豚肉の唐揚
豚の細切れ肉はビニール袋にいれる。 しゃぶつかない程度の生姜薄口醤油極少量でで下味をつけておく。 揚げる直前にごま油少々をまぶす。 同量の片栗粉、小麦粉をビニール袋に入れたまままぶして油で揚げる。 油の温度は170度程度。 取り出す直前に油の温度を上げてからっとしたら取り出す。 |
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runner2.
おいなりさん ひじき入り卵焼き 焼きソーセージ(←runner3.へ) セブンプレミアムのごぼうのサラダ セブンプレミアムの金時豆 |
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runner3.
鮭マヨとふりかけのおにぎり 大根とソーセージとレタスの カレー風味煮物 |
■ レタスはサラダ…が定番だけど、炒めたり、煮物にしたりと大活躍。
ピーターラビットのお父さんはレタス畑でレタスを食べて居眠りしました。 それから人間に捕まってパイにされて食べられました。 レタスの根元の白い汁には眠くなる成分が入っているんだって。 居眠りして食べられないよう気をつけよ。 |