| ２４式太極拳 | ||||||||||||||
| 簡化太極拳ともいい、1956年中国国民の健康促進のため中国国家が各流派の達人を集め、作り出したもの。学びやすいように型数を少なくし、初心者に受け入れやすい柔らかい動きの楊式太極拳をベースに作られた。足腰や膝に負担のないように工夫していて、今では入門の型となっている。 | ||||||||||||||
| 24式太極拳 講師：水田春雄 |
毎週火曜日 １８:３０〜１９:４５ |
3ヶ月12回30,000円 | ||||||||||||
| 24式太極拳 講師：潘麗娜 |
毎週木曜日 １５：００〜１６:１５ |
3ヶ月12回30,000円 | ||||||||||||
| 24式太極拳 講師：潘麗娜 |
第１第３木曜日 １８:００〜１９:１５ |
３ヶ月6回18,000円 | ||||||||||||
| 24式太極拳 講師：潘麗娜 |
毎週土曜日 １１:３０〜１２:４５ |
3ヶ月12回30,000円 | ||||||||||||
| 24式太極拳 講師：潘麗娜 |
第1第3土曜日 １６:３０〜１７:４５ |
３ヶ月6回18,000円 | ||||||||||||
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| 当会は「李経梧」先生の伝えたこの24式太極拳の要領をそのまま伝えています。 太極拳の入門であり、基礎を付け、要領を覚えるのに最適な太極拳です。 |
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| 陳式太極拳 | ||||||||||||||
| 陳式太極拳は太極拳の本流で、各流派はこの陳式太極拳から分かれました。 勁を体の中に秘める暗勁が主なほかの流派に対して、陳式は勁をハッキリ出す「明勁」や纏糸勁という螺旋にひねる勁が明確に表現するのが特徴です。日本では一番人気のある太極拳です。私たちと同世紀で活躍したのは陳発科・陳照奎・李経梧が特に有名です。 陳家溝の唯一の伝承者の陳発科は依頼を受け北京で陳式太極拳を広めた。そして5名の弟子をとりました。その中の一人が李経梧先生です。その太極拳は中国北戴河にて伝授され、当会へと伝わりました。 |
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| 陳式太極拳の特徴 ●剛柔相済、快慢兼備を理想とし、太極拳に特徴的な柔軟さや緩やかな動作 ●発勁・震脚（全身を協調一致させて発する力・大地を強く足で踏む動作） 暗勁：太極拳の得意とする、内に秘めた発勁法 明勁：体外にエネルギーを発する発勁法 ●纏絲勁(てんしけい)：らせん状の勁で、ねじりが加えられた力 ●７：３の歩法 |
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| 35式陳式太極拳クラス | ||||||||||||||
| 35式陳式太極拳は陳式太極拳の基本動作をメインに編纂した初心者に最適な太極拳です。陳式のかっこよさをそのままに初心者でも打てる太極拳となっております。 陳式の基礎動作の多くをほぼカバーした内容で難度のあるジャンプや沈む動作がないためどなたでも、陳式太極拳の風格を楽しめます。太極拳の源流で、それから分かれた楊式や呉式など他の流派動作も深く理解できるようになれます。 |
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| 演武用陳式太極拳クラス | ||||||||||||||
| 演武用陳式太極拳「演路」クラスは陳式太極拳の見せ場を中心に組み合わせて編纂された演武用の套路です。太極拳の源流である陳式太極拳は、武術的要素が多く残っていて、発勁などスピードあふれる動きもあり、その特徴を活かして編纂した演武に最適な太極拳です。一回打てば気持ちのよい汗が出て、気分がスカッとします。 | ||||||||||||||
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| 呉式太極拳は楊式太極拳を学んだ全佑とその息子の呉鑑泉により作られました。王茂斎師は北京で、呉鑑泉師は上海で呉式太極拳を広めました。最も健康に良いとされ、中国では2番目に練習者が多い。私たちと同世紀で活躍したのは楊禹廷、呉図南、李経梧、王培生が特に有名です。 呉式の流派は特に長寿の方が多く、医療の発達していない時代ながら、呉図南は105歳、馬岳梁は96歳、楊禹廷は96歳まで健康で長生きされました。しかも仙人の域といわれる、「応物自然」の域に達している人数がもっと多い流派でもあります。「応物自然」とは、どんな力・事柄・状態でも力や欲を出さずに、自然に対応できると言うことです。 李経梧氏は楊禹廷大師と趙鉄庵大師の弟子で当会にも呉式太極拳が伝えられています。 |
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| 呉式45式太極拳クラス | ||||||||||||||
| 北京の王茂斎、上海の呉鑑泉の呉式太極拳の特徴をあわせた太極拳です。 各動作が細かくゆっくりかつ伸びやかで大きな動きが特徴です。長寿の太極拳と呼ばれるだけあり、心地が良く初心者にも最適な太極拳です。 |
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| ４２式太極拳 | ||||||||||||||
| 太極拳の国際大会の競技会用の統一された套路として1990年に制定されました。楊式をベースに陳式、呉式、孫式の動作が組み合わされており、各門派の特徴的動作を明確に演ずることができます。そのため総合太極拳ともよばれている。 【楊式の伸びやかさ】【陳式の機動性】【呉式の繊細さ】【孫式の敏捷性】など、各太極拳流派の典型的な動作や技術的特長を、42式太極拳の中で総て表現しています。各門派の風格を一気に楽しむことができます。見栄えがすることもあり、とても人気が高い套路です。 |
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| 行雲クラス（講義） | ||||||||||||||
| 月２回のゆったりコースで、ゆっくりとのんびり学ぶことができます。徐々に知識や理論を深めていき太極功夫（太極拳の内側能力）を積んでいきます。普段習うことのできない、歴史や古文など、李経梧の流派（陳式、呉式、洋式、孫式）を中心に学習し見識を深めていきます。推手や勁の研究もします。座学と太極拳を打つのをバランスよく行っていきます。理論を取り入れて24式太極拳を中心に練習をし、他派の太極拳に広げていきます。 | ||||||||||||||
| 主な内容： 体の基本作りから強化、圧腿、ストレッチ、定歩練功法、太極拳用語・名言基本要領、歩法、手法、協調性、虚腋、円襠、足の裏の能力、動作理論、楊澄甫十訣、放松、呼吸、意識、松と沈、勁と力、歴史、普及と発展、各流派、李経梧、陳発科、他人物と伝説経絡、筋肉、ツボ、陰陽、五行、精・神・気、体の中正と心の中正、太極拳論、腹式呼吸と逆腹式呼吸、神と目線、24式太極拳 |
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| 講義は毎回内容が変わりますので、いつから受講されても構いません！ 講義の後その内容を活かし24式太極拳を練習する90分のコースです。 |
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| 内養功 | ||||||||||||||
| 中国の気功ブームの火をつけた 呼吸に合わせて経絡に気を流し、気血の調和を促す！ 音楽に乗りながら気功を行う、簡単で美しく柔らかい動きです！ |
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| 呼吸と動作によって、自律神経や内部バランスと骨格の調整を行います。健康作りにとても役立ち、骨を強くし、老化防止に役立ちます。ねじりの動作も多く、体形作りにも最適です。 内養功の易筋行気法・行気延寿法（内養功第1と第２部）を順に伝授していきます。 |
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| 内養功は大脳を静め、臓腑を動かし、身息心を共に鍛えることができる。丹田を意識し、呼吸は悠々と均一でゆったりと行い、深く長い腹式呼吸を練習する。 北載河気功療養院・初代院長「劉貴珍」著書の「気功療法実践」の中で始めて「気功」という言葉を使ったのがきっかけで、気功ブームが広がった。中国国家医学気功教育基地で劉貴珍の指導により内養功がとりいれられ各種の慢性病に応用された。「気功療法実践」はその経験をもとに書かれたものである。現在「劉貴珍」の娘「劉亜非」が中国国家医学気功教育基地で内養功を伝えている。 |
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| 扇を使って行なう太極拳は「太極扇」と呼ばれています。「ぱっ！と開き」「さっと閉じる」他の太極拳とは違う楽しさがあり、優雅な動きと、力強さを併せ持っています。太極拳の健康増進効果に、華麗な扇の舞の美しさが加わっていて、最近ではとても人気を集めています。 | ||||||||||||||
| 陳式48式太極扇クラス | ||||||||||||||
| 陳式太極拳の風格から典型的な動作を選び作られた套路です。その特長に扇子の用法を取り入れ、編纂されました。内容は豊富で陳式太極拳特有の纏絲勁や剛柔合一などの特長に加え身法多変、造型優美の特長を持っています。優れた保健性と鑑賞美を持ち合わせています。華やかな太極扇に人気の陳式太極拳の伝統風格が加わり、更にかっこよさが増した、美しく優雅な太極扇です。日本ではなかなか学べない貴重な太極扇です！ | ||||||||||||||
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| 太極功夫扇クラス | ||||||||||||||
| 主に24式太極拳の動作を基礎にしながら、扇の動作を巧みに 組み合わせ、新たな太極拳器械として改良されました。その動きは優美で、武術の歌にあわせて行う動作はリズム同様、「剛と柔」、「快と慢」が交互に入る斬新な構成になっています。楽しさと芸術的な鑑賞性も備えている。 | ||||||||||||||
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| 32式太極剣 | ||||||||||||||
| 32式太極剣は、32の動作を含み、初心者でも学び易く構成されています。 1957年に中国国家体育運動委員会により編纂し制定されました。伝統的な楊式太極剣を基に、練習しやすいものになっています。世界中で最も多く練習されている太極剣です。 太極拳動作に基本的な剣の主要な使い方を組み合わせたものですので、初心者にもわかりやすい内容となっています。 太極拳の技術を活かしながら、両刃剣で多彩な技を繰り出していきます。 |
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| 太極推手 | ||||||||||||||
| 相手の力を利用する武術 太極拳はなぜ武術なのか。なぜゆっくり動けるのか？套路（太極拳の型）を打つ時にどのような感覚を持つのか？推手と套路は太極拳の車の両輪と呼ばれています。推手から理由を考え、その感覚や理論を套路に注げるように指導していきます。 |
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| 中国語会話入門 | ||||||||||||||
| 太極拳をきっかけにして中国語を習いませんか。太極拳関連の中国語発音や日常生活の会話ができるように指導していきます。じっくり学べる90分のコースです。 | ||||||||||||||
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| 個人レッスン | ||||||||||||||
| 好きな時間に好きな太極拳を習え、早くおぼえることができるので、時間の節約ができます。学びたいクラスの内容をプライベートレッスンで習うことができます。 |
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| グループレッスン |
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| すべてのクラスでグループレッスンができます。仲間だけで学べるので気軽に習うことが気出ます。 | ||||||||||||||
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出張レッスン |
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| すべてのクラスで、出張レッスンができます。 企業・イベント・サークルなど出張のお見積もりを致します 詳しくはこちら⇒出張レッスン レッスン代プラス出張費15,000円と交通費 |
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| 他にも 呉式太極１３刀クラス（月1第4金曜日１９：００〜） 内功クラス（第4土曜日１６：１５〜） ご希望の方はお問い合わせください。 |
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| 新クラス開設： 2人以上の参加で希望の新しいクラスが開けます。 また場所と時間を独占してグループレッスンもできます。 詳しくはこちら → 好きなクラスを好きな時間に開設！ |
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