「使い捨てカイロ」　自分でできる痛み対策

　寒い時や腰などが痛い時、貼り付けたカイロの位置を10分に１回ぐらい移動させて使えば、効果的。長時間同じ部分をカイロで温めると、血液が集まって充血するので、カイロをはずして温度が下がると、その部分がうっ血して、逆に冷え、痛みの原因になる
　腰など痛いところに貼り付ける時、痛みの部分は、微妙に移動するので、できるだけまめに、痛いところを確認しながらカイロを移動させよう。
　寒い時は、腰にばかり入れてないで、ポケットに入れて、手で握ると心臓に近いので、全身が温まるだけでなく、精神的にも落ち着く。手のひらは心臓と心（こころ）のつぼだから。受験の時など効果的。