愛を選ぶ世代
エモーション(感情）
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この惑星の住人は感情の扱い方を忘れてしまったようです・・・・・・・ 感情と一緒になってドタバタ暴れたり、隠したり忙しそうです |
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感情は、ただ感じて、味わって、感じきって、
手放せばいいのです。
とてもシンプルな体験です。
なのになぜ、多くの人達が感情の扱いに戸惑っているのでしょう
感情を感じる事を恐れているからです
多くの人々が素直に感情を感じる事を恐れます
大多数の人は無意識のうちに、少数の人達は意識的に
感情を恐れる必要はない事を思い出してください
感情を恐れるようになった事は理解できます
もしこの感情を感じたならば、私には耐え切れないだろう
この感情を感じたら、自分はコントロールを失い破壊的な表現をして
しまうのではないか
こんな感情を感じる事は悪い人間なのではないか
こんな感情を感じている事を他人に知れたらどう思われるだろうか
こんな感情を感じては、愛されないのではないか
などなど
感情は大空を流れる雲のようなもの
感情をただ感じている事などとても出来ないと、
多くの人達が言います。
本当でしょうか？・・・・ＮＯです
喜びを感じたからといっていつも踊りだしますか？
時には踊り飛び跳ねるかもしれませんが、いつも必ず踊っていますか？
時には静かにじっくり、喜びをかみしめるという表現も採れるはずです
人間には感情を感じている時に、自由に表現方法を選ぶ事ができる
能力が有ります
ですから怒りや悲しみを感じたからといって、他人にぶつけて感情を解放する
必要は無いのです
じっと感じていればいいのですから恐れる事はありません
なんのトラブルを生み出すような行動をしなくてもいいのです
ただ感じていると、長くても1〜,2分も感情をキープ出来ない
事に気づくでしょう
感情は感情体を通り過ぎていく雲のように消えていきます
感情にしがみ付かないでただ、感じている
来ては去っていくそういうものです
ですから安心して感じていてみて下さい。
大丈夫です、宇宙がぶっ飛んだりしませんから
感情 簡単セルフ・サポートツール
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リリース(解放） | |
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 感じてはいけない感情は有りません |
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| 握り締めた手を開いて、 手放してみると スッキリ エネルギーも 軽くなりますよ |
| 音 |  音は感情体の波動、周波数に似ているので、感情にかなり影響します。ムード音楽や自然界の音を使う事で、感情を静めるのは有効な方法です。そして自分がどのような音楽の質を聞くかに、より意識的でいて下さい、影響があるのですから。 |
| アロマ（香） | 香りを使いリラックスさせるのも、昔から知られている有効な方法の一つです。 |
| 呼吸 | 深い呼吸は感情の切り替えに即効性があります。 人間は無意識にため息をつくという方法をすでに使っています。 例えば悲しい時、人はため息をつく事で悲しみの感情から違う感情へシフトを無意識に促しています。深い呼吸は感情から速やかに離れて別の感情を選ぶ事を容易にします。怒っている時に深呼吸すると落ち着く事がしやすいのはこの方法を意識して使っているのです。 |
| カラー(色） | 色の波動も感情を刺激します。 暖色は暖かさ、やさしい、いきいきのような類の感情を 感じやすく、寒色は、つめたい、するどい、繊細のような感じを感じやすいので、その時の自分に必要としている質を引き出す、サポートに使うのに有効なツールです。 |
| 言葉 | 愛のある言葉は、感情体のエネルギーを美しくし、 スムーズな流れを生み出します。 「安心して」「安全だよ」「心配しなくて大丈夫」など 自分の感情に愛のエネルギーを送って下さい。 |
| 描く、書く | 感情を開放するのに使える有用な方法の一つです。 考えず、無心に描く（書く）事が鍵です。 |
| 運動 | 無理の無い適度な運動は感情を開放するのに有効です。 |
| メディテーション （瞑想） |
最初のうちは一日に5分でもいいですから、 瞑想を練習するようにすると、感情を感じていられるようになっていきます。 感じていられれば、振り回されづにすみます。 |
| 動植物（自然） | 動物が好きならば動物達との触れ合いは安らぎになるでしょう。自然が好きなら森や海、川は感情体の調和と安らぎを取戻させてくれる、大きな助けになるでしょう。 |
| ワンポイント |
 人間には感情を選ぶ事が出来るパワーが有ります。ある種の肉体的刺激はある種の感情を、ある種の思考はある種の感情を引き寄せます。 肉体、感情、精神は互いに密接に影響し合います。 |
感情が激しい時、内なる導きを聴く事が困難になります。
感情を静かにし、スムーズな流れの状態にする事は、
自分のスピリットからのメッセージ（内なる導き）を聴くのに不可欠な事と言えます。
