| 標高順 |
山 名
（コース） |
標 高 |
山行日記
*日付をｸﾘｯｸ |
難易度
（５段階） |
| 1 |
穂高連峰・ジャンダルム
（新穂高→白沢→奥穂高→ジャンダルム→西穂高） |
3190m |
2015/10/4 |
【玄人】体力 4.5 技術 5 |
穂高連峰
（上高地→涸沢→北穂高→涸沢岳→奥穂高） |
2014/10/11 |
【上級】体力 3.5 技術 3.5(奥穂高)
【玄人】体力 4 技術 4.5(北穂高・涸沢岳) |
| 2 |
槍ヶ岳
（新穂高→南岳→槍ヶ岳） |
3180m |
2014/9/20 |
【上級】体力 4 技術 4(新穂高・南岳) |
| 3 |
南岳
（新穂高→南岳→槍ヶ岳） |
3033m |
2014/9/20 |
【上級】体力 4 技術 4(新穂高・槍ヶ岳) |
| 4 |
乗鞍岳
（休憩村→肩ノ小屋→朝日岳→剣ヶ峰） |
3026m |
2017/2/25 |
【玄人】体力 4 技術 5(厳冬) |
乗鞍岳
（三本滝→位ヶ原山荘→肩ノ小屋口→剣ヶ峰→富士見岳→畳平） |
2024/10/20 |
【中級】体力 3.5 技術 2 |
乗鞍岳
（畳平→富士見岳→肩ノ小屋→剣ヶ峰） |
2010/10/24 |
【初級】体力 1.5 技術 1.5 |
| 5 |
大天井岳
（中房温泉→燕山荘→燕岳→大天井岳） |
2922m |
2014/11/23 |
【玄人】体力 4 技術 4.5(初冬) |
| 6 |
西穂高岳
（新穂高→西穂山荘→独標→西穂高岳） |
2909m |
2015/9/5
2016/3/20 |
【上級】体力 3 技術 4
【上級】体力 3.5 技術 5(厳冬期) |
| 7 |
笠ヶ岳
（新穂高→杓子平→笠ヶ岳） |
2897m |
2012/9/2 |
【中級】体力 3.5 技術 2.5 |
| 8 |
常念岳
（一ノ沢登山口→常念小屋→常念岳） |
2857m |
2011/10/16
2018/11/24 |
【上級】体力 4 技術 3
【上級】体力 4 技術 4（初冬） |
| 9 |
燕岳
（中房温泉→燕山荘→燕岳→大天井岳） |
2763m |
2014/11/22 |
【初級】体力 3 技術 1.5
【中級】体力 3 技術 3.5(初冬)
【玄人】体力 4 技術 4.5(大天井・初冬) |
| 10 |
蝶ヶ岳
（三股→蝶ヶ岳） |
2677m |
2017/9/23 |
【中級】体力 3 技術 2 |
| 11 |
霞沢岳
（上高地→徳本峠→霞沢岳） |
2648m |
2018/11/12 |
【上級】体力 4 技術 3.5 |
| 12 |
餓鬼岳
（白沢→大凪山→餓鬼岳） |
2647m |
2015/10/12 |
【中級】体力 3.5 技術 3(山小屋泊)
【上級】体力 5 技術3(日帰り) |
| 13 |
大滝山
（冷沢登山口駐車場→鍋冠山→大滝山） |
2614m |
2023/7/16 |
【中級】体力 4 技術 2(日帰り) |
| 14 |
十石山
（白骨温泉公衆トイレ→登山口→十石山） |
2530m |
2023/3/11 |
【中級】体力 3 技術 2
【中級】体力 3.5 技術 3(厳冬残雪) |
| 15 |
焼岳 南峰
（中の湯登山口→焼岳 南峰） |
2455m |
2019/1/13 |
【上級】体力 3 技術 4（厳冬） |
| 16 |
鉢盛山 冬季限定ルート
（野麦峠スキー場→小鉢盛山→鉢盛山） |
2447m |
2019/3/9 |
【上級】体力 4 技術 3.5(冬季ルート) |
| 17 |
焼岳 北峰
（中の湯登山口→焼岳 北峰） |
2444m |
2016/4/29 |
【中級】体力 2.5 技術 3.5（残雪期） |
| 17 |
焼岳 北峰
（中尾登山口→中尾峠→焼岳 北峰） |
2444m |
2011/8/15 |
【中級】体力 3 技術 3 |
| 18 |
有明山
（有明温泉→有明山） |
2268m |
2018/8/25 |
【中級】体力 3 技術 3.5 |
| - |
乗鞍高原 善五郎滝、三本滝
（善五郎滝→三本滝） |
1840m |
2024/1/20 |
【初級】体力 2 技術 2.5(厳冬期) |
| 19 |
福地山
（福地温泉→第１〜第４ 展望台→福地山） |
1672m |
2022/12/10 |
【初級】体力 2 技術 2.5(初冬) |
| - |
上高地
（釜トンネル→大正池→河童橋→明神池） |
1500m |
2018/1/7 |
【中級】体力 3 技術 2(厳冬期) |
| - |
新平湯温泉
（クマ牧場→新平湯温泉） |
- |
2020/11/28 |
|
|
立山連峰、剱岳、白馬岳、唐松岳、鹿島槍ヶ岳、
五竜岳、黒部五郎岳、水晶岳、薬師岳、鷲羽岳、など |
長野・岐阜・富山 |
左記の山は
北アルプス 北部（立山/後立山）へ |
| 御嶽山、小秀山、奥三界山 |
長野・岐阜 |
左記の山は
中央アルプス（付近）へ |
| 美ヶ原、霧ヶ峰、鉢伏山 |
長野 |
左記の山は
筑摩山地へ |
