ダイエットをサポートするLカルニチン
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広義のアミノ酸の一種、Lカルニチン
Lカルニチンは脂質の代謝に補酵素として関与する成分で、体内ではアミノ酸のL-リジンとL-メチオニンから合成されます。Lカルニチンは脂肪酸が代謝される際に、Lカルニチンが脂肪酸をミトコンドリア内に運ぶはたらきをもっています。Lカルニチンは加齢などにより体内での合成量が減少し、Lカルニチンの不足が脂肪代謝の不足による肥満につながると考えられています。食品では、Lカルニチンは羊肉やカツオ、赤貝などに多く含まれています。
Lカルニチンのダイエットサポート作用
ダイエットを目的としてLカルニチンをサプリメントで摂る場合の摂取目安量は1日500mgとされています。ダイエットサポートにはLカルニチンの摂取とともに有酸素運動などをすることが求められます。
Lカルニチンの商品紹介
Lカルニチン以外のビタミン様物質
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