αリポ酸
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αリポ酸
αリポ酸は体内でミトコンドリアでの糖のエネルギー変換の効率を高めるなどの作用をもつビタミン様物質です。体内で合成されますが、αリポ酸の合成量は加齢とともに減少し、食事で摂取できるαリポ酸の量もごくわずかなことから、αリポ酸を含むサプリメントが人気を集めています。αリポ酸のはたらきは糖のエネルギー変換への関与のほか、血糖値を下げ血液をサラサラにする作用や食欲を抑制する作用、抗酸化作用により紫外線から肌を守るはたらきなどをもっています。
αリポ酸の摂取目安量
αリポ酸をサプリメントで摂取する場合の摂取目安は1日100mg程度とされています。αリポ酸は空腹時の方が吸収が高いので、1日数回に分けて空腹時に摂取するのが良いとされています。
αリポ酸の商品紹介
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