中高年の肥満と健康・食生活（脂肪細胞）

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脂肪細胞

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白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞

　私たちの体の脂肪細胞には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の２種類があります。
　一般に脂肪細胞と呼ばれるのは白色脂肪細胞であり、大人の体内の脂肪組織には
約３００億～６００億個の白色脂肪細胞があります。

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	白色脂肪細胞	褐色脂肪細胞
存在場所	皮下、内臓の周囲	腎周囲、肩甲間
大きさ	１０～２００μm	２０～４０μm
生理的役割	エネルギーの貯蔵と放出	代謝熱生産
特記	思春期は特に増える。食べすぎが続くと増え、肥満の原因にもなる。	子供の時に作られ、成長期以降は減少していく

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　褐色脂肪細胞は、体内に蓄積されている余分なエネルギー（脂肪等）を熱に替えて放出させる働きがあります。
つまり、褐色脂肪細胞の働きが活発な人はエネルギーをたくさん消費し、活発でない人はエネルギーの消費が
少なめで太りやすい体質になりやすい事になります。
　褐色脂肪細胞の働きを高めることも、肥満を予防する事の対策になります。
　褐色脂肪細胞の働きは適度な運動をする事で高まります。遺伝子変異の影響も受けます。

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白色脂肪細胞は、全身のあらゆる所に存在しており、中性脂肪を蓄える働きがあります。

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交感神経と副交感神経
　自律神経とは、体内の環境を調整する為の神経です。自律神経には２種類あります。
　○ 交感神経　～緊張している時の神経、起きている時の神経
　○ 副交感神経～リラックスしている時の神経、寝ている時の神経　

	交感神経	副交感神経
時間帯	昼・起きている活動時	夜･寝ている時
体の状態	緊張しているとき	リラックスしている時
循環器	血管を収縮させ、心臓の拍動を増加	血管を拡張させ、心臓の拍動を抑える

交感神経が興奮すると、生理活性物質の「ノルアドレナリン」の分泌を促します。
この「ノンアドレナリン」が脂肪細胞上にある「β-３アドレナリン受容体」と結合し細胞に情報を伝えることによって、
褐色脂肪細胞では熱生産を高め、白色脂肪細胞では中性脂肪の分解を促します。
運動を行うことによって「交感神経」の動きは活発になります。
運動をせず体を動かさない生活を続けていくと、交感神経の働きが鈍くなってきます。
交感神経の働きが鈍くなると、体のエネルギーの消費も減少する為、結果的に太りやすい体質になります。