見ていただいてありがとうございます。 ここのサイトは古いバージョンです。お手数ですが、新しいバージョン 　→食事と健康　に移動をお願いします。

注目

１０代、２０代、若い時は好きな物を食べたり飲んだりしていても・・４０代、５０代になるにつれ・・疲れや体調不良で、 だんだんと健康が気になっていくものです。 高血圧、(高)コレステロール(血症)、そして　肥満。　糖尿病、心疾患、腰痛。 女性なら　肌荒れ・・・etc 疲れ、体力低下、眼の疲れ・かすみ、体の痛み・・・ 暴飲暴食をしていたツケが、後に響いてきます。
今は、健康食品や各種サプリメントが豊富に市場に出回っています。そして注目されています。 果たして、それらの商品は、体にとって良いのでしょうか？積極的に取ったほうが良いのでしょうか？ DHAを取ったら脳が活性化するのか？　ビタミン剤を飲んだら疲れが取れるのか？
人間の体の殆どは、食する食物と水分で作られています。体の組成は食べるものでまかなっているのです。  ここでは、食べることで健康を維持する　いわゆる「医食同源」の趣旨で、関連する事を紹介していきたいと思います。
そして、食べることで痛めつけられていた体の内部が 少しでも良い方向に向かっていくように願っています。
２０１３年４月　　　 　　　　　　　　　　　　 　　食事と健康

左にメニュー がない方は　↓

主要栄養素   ビタミン ミネラル    生活習慣病    高血圧  高血圧の食事療法      コレステロール  高コレステロール血症      ストレスを解消するために・・ ストレスを軽減させる食事を・・薬膳から考える  ストレスからの 口臭      サプリメントは体に効くか コラーゲンって 肌に良いの？ 薬膳料理・・ 体を補う「薬膳」食材    　  　肥満と健康・食生活     食材の効能       健康を維持する食品へ