食事で健康維持

胃の調子が悪い場合、「①食べすぎ・消化不良」「②胃痛・こみ上げ（胃酸が多い）」・・大きく分けると、この２通りのケースに分けられます。
①の場合は、消化を促進する食材を、②の場合は胃を保護して治す食材を取る様にします。

○　胃に良い食材

消化促進 (胃酸を出す)	野菜	ダイコン	ダイコンに含まれる消化酵素が胃の消化を助けます。胃酸のコントロールも行ないます。
	野菜

胃酸過多防止（胃酸を抑える）

○　薬膳では　（薬膳で聞くと言われている食材です）

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