健康・美容成分αリポ酸
αリポ酸は、細胞内のミトコンドリアにおいてエネルギーを発生させる際にはたらく補酵素で、ビタミン様物質のひとつです。体内でαリポ酸はエネルギー活性化に関わることからダイエットをサポートする作用や、強い抗酸化力をもっていることから紫外線から肌を守る美肌作用があるとして注目を集めています。αリポ酸は体内でも合成される成分ですが、加齢やストレス等により合成量が減少するため適切にサプリメントなどで補給するのが効果的とされています。
αリポ酸の摂取目安
αリポ酸の摂取目安量は1日100mgとされ、αリポ酸は食前などの空腹時に摂取するのが良いとされています。
αリポ酸と同時に摂ることが推奨される成分
αリポ酸をその抗酸化作用を期待して摂る場合は、抗酸化成分のビタミンEやビタミンC、コエンザイムQ10などを、ダイエットサポートを目的とする場合は、BCAAやLカルニチン、ビタミンB1などと一緒に摂るのがおすすめです。
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