アミノ酸

アミノ酸

アミノ酸はたんぱく質を構成する成分で、ヒトの体内のたんぱく質は20種類のアミノ酸が組み合わされて形成されています。20種類のアミノ酸のうち、9種類は体内で合成できず食事などで摂取することが必要で、必須アミノ酸と呼ばれます。アミノ酸はカラダの構成成分としてのはたらきのほか、筋力・持久力のアップや疲労回復、免疫作用への関与、美肌やダイエットサポートなどの作用があるとされ、サプリメントとしてのアミノ酸摂取が注目を集めています。

ヒトのカラダのたんぱく質を構成しているアミノ酸

我々のカラダのたんぱく質を構成しているアミノ酸は、バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、グルタミン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、システイン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン、チロシン、トリプトファン、アスパラギン、グリシン、セリンの20種類です。

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