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チベタンエクササイズは、古くから伝わるチベット仏教の教えをベースとして行うチベット体操、ヨガ、呼吸法を大切にしたメソッドです。
現在チベット体操はいろいろありますが、私の案内するチベタンエクササイズは、恩師加藤絹子先生が独自のプログラムを用いて現在の私たちに フィットするように考えられたものです。
チベット独特の風土から生まれた智慧といやしの技術を私たちのライフスタイルに合わせたエクササイズです。
からだがリラックスすれば、こころもリラックスします。
そんなお手伝いができるエクササイズです。
また、アンチエイジングの体操としても、注目を浴びています。