EMSダイエットとは

最新機器エグゼトロンを用いて、鍛えることが難しいと言われるインナーマッスル(深層筋)を、特殊な電気刺激によって収縮させ筋肉量を増やし、脂肪を燃焼させる方法です。


基礎代謝が上がるのでリバウンドは少なく、健康的に行える安全なダイエット法です。


インナーマッスルを収縮させるため、非常に大きなパワーを持った医療用高周波治療器を使用しています。テレビCMなどで市販されている家庭用のEMS機器とはまったく効果が違います。


　　


ＥＭＳダイエットはこんな方にオススメです！

・運動は苦手、でも引き締まった身体になりたい方。
・疲れずに筋力アップしたい方。
・基礎代謝のアップをしたい方。
・筋力の低下からくる肩こり、腰痛、冷え性などでお悩みの方。
・運動不足で疲労感がとれない方。
・筋力が衰えている方。
・部分的に引き締めたい方。


ダイエットの決め手は基礎代謝

基礎代謝とは、身体を動かしていないときでも、呼吸、心臓を動かす、体温を保つなど常に使っているエネルギーです。

毎日の食事の量は同じなのに、太ってきてしまうのは基礎代謝の低下が原因です。

【　基礎代謝チェック　】

１．体温が35,9度以下 ２．手足が冷える（冷え性） ３．身体がむくみやすい ４．あまり汗をかかない ５．少し食べても太る ６．肩こり、腰痛がある ７．便秘である ８．生理痛、不順である ９．疲れやすい １０．運動不足 ＊７項目以上あてはまる人は、基礎代謝の低下が考えられます。

基礎代謝を高めるダイエットはリバウンドが少ない

食事の量を減らすだけのダイエットは筋肉量が減り代謝が下がり痩せにくい体質を作ってしまいます。しかし基礎代謝を高めるダイエット法の場合、無理な食事制限をしなくても太りにくくなります。


基礎代謝を高めるには筋肉運動しかありません。しかし、辛い、続かない。そこでラクラク寝ているだけのＥＭＳダイエット。その運動量は、20分寝ているだけで400回〜600回の腹筋運動と同じ程度のエネルギーを消費します。



●効果を高める為に週2〜3回をお勧めする理由

人の筋肉は、運動やEMSによって負荷をかけることにより、筋繊維が少し損傷します。（損傷といっても微細なものです。） そして、損傷した筋肉が前にかけられた負荷に耐えれるように修復することを超回復といいます。その超回復は、運動やEMS実施後24〜48時間頃に起ります。 そして、超回復が終わったあとに再度、運動・EMSを実施するということを繰り返すととにより効果的に筋肉量アップ、つまりは基礎代謝量アップをすることができます。

運動やEMSにより筋肉を増やすことを実施しても、その後の期間が長く空き過ぎると、筋肉量がもとに戻ってしまいます。 当院では皆様に効率よく基礎代謝量を増やして頂くために、週2〜3日回実施していただくことを推奨しています。

加圧トレーニングと組み合わせることによって素晴らしい効果が期待できます。