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運動しすぎではありませんか？
過度な運動で筋肉が傷ついて
乳酸などの疲労物質が溜まり
関節や軟骨なども負担を受けます！ |
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長時間
同じ姿勢をしていませんか？
ずっと同じ姿勢をしていると
それを支える脊椎と周辺の
筋肉が緊張して硬直し
血行不良を起こします |
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睡眠時間は
たっぷりとれていますか？
睡眠不足が続くと
十分に疲労回復できず
体内に溜まった老廃物が
排出されにくくなります！ |
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ストレスの多い
毎日を送っていませんか？
イライラがつのると
交感神経が優位になり
血行不良で神経が圧迫され
痛みを呼び起こします！ |
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生活に変化は
ありませんでしたか？
生活習慣が変わると
これまでと違う筋肉を使うようになり
自律神経も不安定になります！ |
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運動不足になっていませんか？
運動不足は代謝を低下させ
筋肉も衰えて、少しの負担で
痛みをともなうようになり
老化も早まります！ |
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食生活が
不規則になっていませんか？
暴飲暴食と栄養不足
どちらも消化活動を低下させ
自律神経のバランスを大きく崩します |
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