| 標高順 |
山 名
（コース） |
標 高 |
山行日記
*日付をｸﾘｯｸ |
難易度
（５段階） |
| 1 |
赤岳
（美濃戸口→行者小屋→地蔵の頭→赤岳→文三郎尾根） |
2899m |
2025/1/11
2013/3/30 |
【玄人】体力4 技術5※(厳冬期)
【玄人】体力4 技術5.5(残雪期)
※難易度改定 |
赤岳
真教寺尾根/県界尾根
（美し森→牛首山→赤岳→大小天狗） |
2018/5/4（敗）
2019/9/15
2023/6/24 |
【玄人】体力4 技術6(残雪期)
【上級】体力4 技術4 |
赤岳
（美濃戸→行者小屋→硫黄岳→横岳→赤岳→阿弥陀岳） |
2009/8/8 |
【上級】体力4 技術3.5 |
| 2 |
横岳
杣添尾根
（海ノ口→東屋→三叉峰→横岳→地蔵の頭（赤岳方面）） |
2829m |
2017/12/30
2020/1/12
2021/3/15
2025/6/7
2017/11/4
|
【玄人】体力4.5 技術6(厳冬・地蔵頭)
【上級】体力3 技術4.5(厳冬・横岳)
【中級】体力2.5 技術2.5 |
横岳
（美濃戸→行者小屋→硫黄岳→横岳→赤岳→阿弥陀岳） |
2009/8/8 |
【上級】体力4(赤岳との縦走) 技術3 |
| 3 |
阿弥陀岳
（船山十字路→御小屋山→不動清水→阿弥陀岳） |
2808m |
2024/2/11 |
【玄人】体力3.5 技術5(厳冬期) |
阿弥陀岳
（美濃戸→行者小屋→硫黄岳→横岳→赤岳→阿弥陀岳） |
2009/8/8 |
【上級】体力4(赤岳との縦走) 技術3 |
| 4 |
硫黄岳
（桜平→夏沢鉱泉→オーレン小屋→夏沢峠→硫黄岳→硫黄岳山荘→赤岩ノ頭） |
2760m |
2024/6/15 |
【中級】体力3 技術2.5 |
硫黄岳
（桜平→夏沢鉱泉→オーレン小屋→夏沢峠→硫黄岳） |
2025/1/4 |
【中級】体力3 技術3(厳冬期) |
硫黄岳
（美濃戸→行者小屋→硫黄岳→横岳→赤岳→阿弥陀岳） |
2009/8/8 |
【中級】体力4(赤岳との縦走) 技術2.5 |
| 5 |
権現岳
（冬季閉鎖ゲート→天女山→三つ頭→権現岳） |
2715m |
2011/12/10
2025/2/10
2020/6/27 |
【玄人】体力4 技術4-4.5※(厳冬期)
※難易度改定
【中級】体力3.5 技術3
|
権現岳・編笠
（観音平→編笠→権現岳→三つ頭） |
2015/8/12 |
【上級】体力4 技術3 |
| 6 |
西天狗岳・東天狗岳
（唐沢鉱泉→西天狗岳→東天狗岳→中山峠→黒百合） |
2646m |
2020/1/2 |
【中級】体力2.5 技術3.5-4(厳冬期)
|
| 7 |
東天狗岳
（白駒の池→ニュウ→中山峠→東天狗岳→黒百合ヒュッテ→中山→高見石岳） |
2,640m |
2022/5/18 |
【中級】体力3 技術3.5(残雪期) |
東天狗岳
（奥蓼科渋ノ湯→黒百合ヒュッテ→中山峠→東天狗岳） |
2011/1/8 |
【中級】体力2.5 技術2.5
【上級】体力3 技術3.5-4(厳冬期)
|
| 8 |
蓼科山 蓼科神社奥宮・初詣
（女神茶屋登山口→蓼科山→蓼科山神社→蓼科山荘） |
2530m |
2012/1/2
2017/1/2
2018/1/6
2021/2/4 |
【初級】体力2 技術2.5
【中級】体力2.5 技術3.5-4（厳冬期） |
蓼科山
（7合目登山口→蓼科山荘→蓼科山頂ヒュッテ→蓼科山） |
2022/5/14
2008/10/12 |
【中級】体力2 技術3(残雪期)
【初級】体力2 技術2.5 |
蓼科山
（大河原峠→蓼科山荘→蓼科山頂ヒュッテ→蓼科山） |
2024/9/1 |
【初級】体力2 技術2.5 |
蓼科山
（白樺高原→蓼科山荘→蓼科山） |
2015/2/1(敗)
|
【上級】体力3.5 技術4（厳冬期） |
| 9 |
編笠山
（編笠山・西岳登山口→編笠山→青年小屋→西岳） |
2,524m |
2023/1/21
2025/3/30 |
【中級】体力3 技術2.5
【中級】体力3 技術3-3.5(厳冬期)
【中級】体力3 技術3-3.5(残雪期)
|
編笠山
（道の駅→黒百合ヒュッテ→中山峠→編笠山） |
2011/4/3 |
【中級】体力2.5 技術2.5
【中級】体力3 技術3.5 (残雪/厳冬) |
| 10 |
中山・ニュウ
（麦草峠→白駒池→ニュウ→中山→高見石） |
2496m |
2019/9/7
2024/7/27 |
【初級】体力2.5 技術2 |
| 11 |
北横岳・縞枯山
（ロープウェイ山頂駅→五辻→縞枯山→縞枯山→坪庭→北横岳） |
2480m |
2020/4/5 |
【初級】体力2 技術2.5(残雪/厳冬期) |
北横岳・大岳・双子山
（大河原峠→双子山→大岳→北横岳→亀甲池） |
2025/6/21
2024/8/9
2025/8/23
2024/9/16 |
【中級】体力2.5 技術3 |
| 12 |
縞枯山
（麦草峠→山頂駅→雨池峠→縞枯山→茶臼山→中木場） |
2403m |
2011/10/29 |
【初級】体力2 技術2 |
| 13 |
飯盛山
（平沢峠→平沢山→飯盛山） |
1643m |
2018/7/21 |
【入門】体力1 技術1 |
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八ヶ岳連峰にある池の写真
雨池 白駒の池、御射鹿池など |
2120m |
2021/8/10、他 |
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