日記版

～ひとりごと日記～

（室長日誌）

2005年7月2日 …っていうかさぁ

睦玖の

携帯は

「某ダフォン」。

先日、

auユーザーから

『時間あるから

今から会って遊ぼうか？』

メールを貰うも、

私の携帯に

届いたのは

送信１時間後。

送信者は

その間、

受信者の

返信を

待ち電話をせずに

待ち惚けをくらい

若干ご立腹。

その後、

受信者は平謝り。

…いやいや、

ほんとにさぁ

頼んますよ…

（（泣））

2005年7月3日 酢ごい！

仙台の

デパ地下の

「デザートビネガー」

が

置いてある

お店に

行ってきました。

そこの

お店は

「酢ムリエ」

がいるお店で

種類も豊富で

「ライチ酢」

「ブルーベリー酢」

「ローズヒップ酢」

など

４～５倍の

水で薄めたものを

試飲しましたが

少し酸っぱい

ジュースのようで

おいしかったです(^^)

お馴染

Ｔやんは

「ライチ酢」を購入。

来週

私も

購入しようかと

目論み中。

…でも、

インパクト一番は

デパ地下入口にあった

「楽天　イーグル酢」　

便乗で酢ね…

2005年7月6日 母の疑惑…娘の落胆

ある日の

夕食時のこと。

母が

妹の顔を

凝視して

母：

「ちょっと、

　あんた親の

　承諾書はどうしたの？」

妹：

「…？？

　何が？？」

母：

「だって、

　その鼻整形

　したんでしょ！

　（断定）」

人の記憶とは

こうも信用に

欠けるもの

だったとは…。

お母様、

貴女の

２番目の娘の

鼻は間違いなく

天然ものですよ。

（確定）

2005年7月8日 頼んますよ…

現在の

携帯の機種にして

早2年越。

最近は

なんだか

電池の減りが

早い気が。

で、

目覚ましを

携帯でセットするも

夜中の迷惑メールの

受信に

保存によって

朝のアラーム

を待たずして

電池切れ

という悲劇に。

……

いや、

日誌のネタに

なったとしても

これは無しの

方向

で

是非

お願い申し上げたいです。

（（切実））

2005年7月9日 今回はかなり本気です。

「ダイエット始めました」

から早１ヶ月。

結局、

－１kg程度

の成果。

………

否、

「本気」と書いて

「マジ」と読む！！

です。

「ダイエッター睦玖」

の

本気をみせてやる！

緊急企画

～１ヶ月ダイエット祭☆大作戦～

開始いたします。

…いや、

真顔で

「ぽっちゃりだよね。」

は

破壊力絶大

ですから…

（（号泣））

2005年7月10日 ダイエット祭☆大作戦～作戦その１～　　　☆new

昨日から始まりました

緊急企画

～１ヶ月ダイエット祭☆大作戦～

作戦：その１「運動強化」です。

具体的には

・有酸素運動　　　　　３０分以上

・筋肉トレーニング　　腹筋（５０回）背筋（３０回）腕筋（３０回）

を

毎日行うことです。

…ってか、

一般女子の

お腹が６つに割れて

なにが悪いんですか！！

（（逆ギレ））

2005年7月11日 ダイエット祭☆大作戦～作戦その２～　　　☆new

～１ヶ月ダイエット祭☆大作戦～

作戦：その２「食事改善」です。

・カロリー過多厳禁

（１日１４００kcal）

・動物性たんぱく質から

　大豆たんぱく転換

（全てではなく6～8割程度）

・野菜多のメニューへ

・１品ダイエットや

　「～抜き」ダイエットは避ける

いや、

知ってます。

食べなきゃ

痩られることは。

でも

体を作って

基礎代謝を上げて、

長くその体型を

維持できる、

外も中も綺麗な体作りが

「ダイエッター睦玖」

の

現在のモットーです。

2005年7月12日 ダイエット祭☆大作戦～作戦その３～　　　☆new

～１ヶ月ダイエット祭☆大作戦～

作戦：

　その３「水分補給」です。

・１日　水　目標２リットル

夏に運動、

半身浴などで

体から水分が

失われ易いのと、

妹が

この

「1日２リットル」

をやっていて、

肌と

お通じの調子が

良くなったと

言うことで

作戦に

入れてみました。

…でも

夏は特に

冷たいものなどで

胃が弱りやすいので

様子を見ながら、

１リットルくらいから

始めてみます。

2005年7月13日 ダイエット祭☆大作戦～作戦その４～　　　☆new

～１ヶ月ダイエット祭☆大作戦～

作戦その４：

　「入浴方法」です。

・半身浴

　…は無理でも必ず、

　湯に浸かる

・リンパ流しマッサージ

毎日

入るものですし

「これは

　利用せん手はないだろう！」

的作戦です。

リラックスと

自分の体を

直視と言う

両極端が

一気にできる

かなりナイス★な

作戦に

しあがっちゃいました…。

2005年7月14日 ダイエット祭☆大作戦～作戦その５～　　　☆new

～１ヶ月ダイエット祭☆大作戦～

作戦：

　その５「生活態度の見直し」です。

・姿勢はまっすぐ

・不規則な生活時間の改善

・食事はゆっくり時間をかけて

特別なこと

ばかりだけでなく

身近なことから

コツコツと

やっていくことが

ただ「細い」だけで

なく綺麗な体作りと

その後の

体型維持に

繋がっていく…

（ンなこと出来て

　たら最初から、

　ダイエットしてない！！

　と、自分に

　ツッコミつつ

　「理想はエベレストより高く！」

　して）

それが

「ダイエッター睦玖」

の考え方です。

2005年7月15日 ダイエット祭☆大作戦～作戦その６～　　　☆new

～１ヶ月ダイエット祭☆大作戦～

作戦：

　その６「他人を不快にさせない」

　です。

・絶対に過度な減量はしない

・「ダイエット」を理由に行動を狭くしない

あまり数字に

だけにこだわるのと

「ダイエットだから

　遊びにいっても

　何も食べない」

は、

心も必要以上に

痩せて、

病気になったり

楽しい気持ちを

少なくしてしまうので、

「はっちゃけるときは

　はっちゃけて！！」

そのあとは

「より気をつける」

という

心の余裕も

持っておきたいです。

2005年7月16日 ダイエット祭☆大作戦～作戦その７～　　　☆new

～１ヶ月ダイエット祭☆大作戦～

作戦：

　その７「意志強化」です。

・絶対－5kg！！

　毎朝体重測定をする

・モチベーションを下げない

　（朝の体重測定に

　明らかに増加した時は乗らない）

・ちょっと無理かな？

　と思うところまで挑戦する

　（でも無茶なことは厳禁）

何は無くても

これが一番大切では

ないかと。

…で、

「作戦」提示

は終了です。

あとは

１ヶ月作戦遂行と

経過と結果について、

随時報告

ということで、

とりあえず

「ダイエット祭☆大作戦」

略して

「ＤＭＤ」

第１弾終了です。

2005年7月17日 今年☆

今年初めて

浴衣で

花火大会に

行って来ました。

１日晴れの

花火日和

であったの

もあって、

混んでいましたが、

とても良かったです。

特に

黄色とピンクの

組み合わせの

花火が可愛らしくて

友人と感動しました。

もう一つ、

会場に行く前に

寄ったお店で

浴衣と帯結びを

褒められたことも

気をよくして

下駄をそこで

買ってしまったのも。

初だらけでした。

2005年7月19日 関連で。

また、

少し「ＤＭＤ」

関連のお話。

なぜ、

睦玖が

「ＤＭＤ」を始めたか？

大学を

卒業して、

環境が

若干変わったことで

１年間、

体重が10kgの

増減を繰り返し、

「標準ギリギリ

　あと＋1～2kgで

　ちょい肥満★」

　（体脂肪はばっちり肥満気味★）

というと

ころまできていたので

始めました。

2005年7月21日 浴衣。

睦玖は

自他ともに

認める

「浴衣フェチ」

です。

自分で

着るのも

綺麗に

着こなしている人を

見るのも大好物。

着物も良いですが、

より手軽に着られて

可愛いのや

綺麗なものなど

種類が多く

手に入れ易いのも

素敵です。

特に最近は

男性の

浴衣人口

も増えてきて

粋に着こなす

浴衣カップル

良いです。

……萌ヱマス……。

2005年7月22日 浴衣・続。

前日に続き

「浴衣ネタ」

ですが

今回は

「帯」について。

半幅帯で

色々な

「帯結び」が

手軽に

出来るのも

良いですよね(^^)

シックな浴衣を

粋に「矢の字」や

パステルの浴衣を

可愛らしく「花文庫」。

良いですね～。

ちなみに

睦玖のお気に入りは

「割つの出し」。

（今年はこれしか結ばないかも…）

簡単な割りに

おしゃれでお勧めです

(^^)v

2005年7月23日 ビバ☆夏の。

きょうは

隣県の花火を

見にいってきました。

打ち上げている

所から

とても近い場所で

見ることが

出来て、

迫力満点でした

(^^)

ビバ☆夏の花火

…綺麗です…

それと、

場所が緑深いだった

こともあってか

蝉やトンボも

いっぱいいました。

で、

私の脚も

自然の夏満喫で

「アブ」

に

刺されて、

脈打って

腫上がってます。

ビバ☆夏の自然

…痛いです…

2005年7月24日 ダイエット祭☆大作戦～中間報告～

～１ヶ月ダイエット祭☆大作戦～

中間報告：

「２週間の成果はいかに」です。

2.5kg減

まで作戦成功。

作戦順調に

遂行中。

以後も微力を尽くします。

な感じです

（（歓喜））

しかも、

肌やお腹の調子も

かなり良い状態を

維持しています。

いや、

停滞期もあって

途中かなり

凹みましたが

１週間我慢した

甲斐あって

何とか…。

あと２週間で

作戦は成功するか

ドキッドキ

ですが、

ダイエッターの

気合でやります。

2005年7月25日 夏の飲み物　　　　☆new

夏と言えば

「冷たい飲み物」

が良いですね。

睦玖の

家では、

年の初めに

十数種類の

お茶が入った

「紅茶の福袋」

を購入するため

ホットでは若干クセが強いお茶は、

この時期

一気に

「水出しアイスティー」

にします。

100円ショップの

「お茶パック」

に詰め替えて

あとは麦茶と

同じように容器に

水とパックを

入れて冷蔵庫に

入れるだけなので、

普段は

「紅茶は面倒臭い」

という方にも

お勧めしたい

愉しみ方です

(^^)

2005年7月27日 長電話

昨日、

高校時代の友人から

久々に電話が

かかってきました。

始めは

コンタクト購入

についての相談だった

のですが

他の友人の話やら