宮古島　ヨガスタジオ・ククルは、沖縄県宮古島市唯一の女性専用の会員制ヨガスタジオです

宮古テレビ出演

宮古テレビさんの「ニュースライナー」という番組の「ニュースインサイド」という
地域の話題コーナーで紹介していただきました。


ヨガの体験をしてくださっての紹介です。
体験してくださるのは、宮古テレビ　アナウンサーの翁長さん。


体が硬いと不安な彼女を安心させる私。
もともと、ものすごーく体の硬い私でもできるものですから。


この日はまず最初にその方の現状をチェック。主にゆがみ等を見せていただきました。
（グループレッスンでは、お一人ずつチェックできない場合があります）

ゆがみ改善とほぐし効果を目的として、ストレッチポールを使います。


普段はあまり意識しない、「肩甲骨」しっかり動かしていきま〜す！！


体験していただいた翁長さんは肩こりがひどいとのことで、
肩こり解消の効果があるポーズを中心にレッスンを行いました。


その後は簡単にできるポーズの紹介。

（１）むくみ解消効果があるといわれている、「ゴキブリのポーズ」


(2)便秘解消の効果があるといわれている「ガス抜きのポーズ」


最後の締め。
他人と比較するのではなく、自分が「心地よい」ことを目指す。
誰にでもできることを強調して終了。

2012年09月26日