新年のあいさつ
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 ２０２３年、あけましておめでとうございます。 昨年は、新型コロナウイルスに対する規制が緩和された場面もありました。 “徐々に”ですが、 「新型」が取れて、従来のコロナウイルスの１種として扱われる日に近づいているのでしょうか。 さて、新年早々、１月３日に金剛山に登ってきました。 五合目より上は雪が積もっていて、アイゼンを装着しました。 今回は、トレーニングがてら、２０ｋｇを背負って千早本道を登りました。 コースタイムとほぼ同じ１時間３０分でした。 さすがに、空荷のときに比べると、タイムは出せませんでしたね。 これから、受験生は、受験シーズンへまっしぐらです。 まだ残された日数に対して、部屋に閉じこもり、机に向かって、勉強に精を出すのは大いに結構ですが、 テストも、最終的には体力勝負！ 体力がなければ、集中力も持続しません。 やはり、体が資本です。 適度な運動は血行を促進し、リフレッシュにもなります。 ここからは、体調管理にも気を配っていきましょう！ また、受験生でない人も、寒い冬を乗り越えるために、敢えて外に出て運動してみましょう！ 体に、冬の寒さ、夏の暑さを覚えさせないと、自律神経がボケていきます。 自律神経がボケてくると、体外環境への適応力が弱まっていきます。 “夏バテ”と笑えるレベルの事態が、「熱中症」という大層なレベルになりかねません。 寒いな〜、暑いな〜、しんどいな〜、という適度なストレスが、日常的にあった方が良いでしょう！ そうでないと、ストレス（嫌なこと）から逃げてしまう癖がついてしまいます。 勉強面、または、そうでない場面も含めて、思い当たる方、いらっしゃるのではないでしょうか。 今年が皆様にとって有意義な１年となりますように♪  （２０２３年１月３日：金剛山の山頂にて。 大阪平野や大阪湾も見えました♪） |
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