練習 9:00スタート

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■  8月4日晴れ、気温31度
  2.5kmコース5周ジョグ
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  参加者6人


1,  8月11日曇り、 気温29度
2,  5km周回コース、3周1名、20km2名、25km1名


1, 8月18日曇りのち雨、 気温27度
2, 5km周回コース 2周からトンネル内とスタンド下で雨を避けながら13km(野原ひろしとハナサカジイさん)
3, 峰 不二子さんと源 しずかさんは25km小雨の中走る。


1, 8月25日晴れ、気温31度
2, 5km周回コース、 ハナサカジイさんと源 しずかさんと野原ひろしは2周で終わり、峰不二子さんは3周
3, 1週目 30分25秒、2週目27分48秒


1, 9月1日 晴れ、気温29度
2, 5km周回コース、  ハナサカジイさんと源 しずかさんは3周、峰不二子さんは4周 野原ひろしは欠席。


1, 9月8日   晴れのち雨 気温28度
2, サブトラック 1000mインターバル(つなぎ400m) 5本 4分40秒
3, ハナサカジイさんと峰不二子さんは予定の本数とタイムクリヤー、源 しずかさんは予定本数クリヤー成らず。
4, 野原ひろしはタイム後半クリヤー出来ず。


1, 9月22日  曇りのち雨 22度
2, 245号18kmコース
3, (峰不二子さん、骨川スネ夫さん、)二人快調、後続を500m離す、後ろ組(野原ひろし、源しずかさん)走る


1, 10月6日  晴れ  26度
2, 5.3kmコース
3, (骨川スネ夫さん、野原ひろし、ハナサカジイさん)3周、源しずかさん2周、峰不二子さん4周。参加者5人


1, 10月13日 晴れ  19度
2、 サブグランド  (1000m+400m)×7   (5分+6:30)インターバル
3、 ハナサカジイさん、峯不二子さん、野原ひろし、参加者6名


1,  10月20日  晴れ  27度
2,  5kmコース (ハナサカジイさんと峰不二子さん)4周20km、5分30ペース秒  野原ひろし3周6分ペース
3, 参加者4名



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