2018/6/24（日）
本日は座喜味チームの協力も得て、2チーム参加です。
昨日梅雨明けし、今日は蒸し暑い一日となりました。
結果はAチーム49位/114、Bチーム78位/114でした。 |
 |
2018/5/5（土）
キシモト選手、ユウスケ選手、今日は嘉手納弾薬庫付近jの山歩きで森林浴です。
|
 |
2018/4/29（日）
嘉手納走ろう会、今日の駅伝は参加者が少なくメンバーもギリギリ！
しかしながら、無事完走しました。
お疲れさまでした！ |
 |
2018/4/25（水）
今日は久々のインターバル。いつもどおり400ｍ×5本行いました？
|
 |
2018/4/21（土）
最近は年々会員の減少の中、規約改正も伴い無事総会が終了しました。
今年度も頑張って走りましょう！ |
 |
2018/3/11（日）
天候に恵まれ本日もマラソン日和！
ヤッシー選手親子完走です。おめでとうございます。
走った後は、辺戸岬まで観光です。おかげで走った疲れも取れました。
|
 |
2018/2/18（日）
懸念していた岸本選手の連続完走、見事完走しました。
おめでとうございます。
来年も、完走めざしましょう。みんなが応援しています。 |
 |
2018/1/28（日）
毎年この駅伝は途中雨に打たれるのですが、今回は雨はなかった？ようでした。
10時間13分でゴールしています。 |
 |
2018/1/21（日）
晴天に恵まれ、走りやすいコンディションでした。、
ナエコ選手、女子年代別2位入賞です。
おめでとうございます。 |
 |
2018/1/13（土）
嘉手納走ろう会、一人1キロ走る駅伝の部は5位？だったでしょうか？
駅伝後は、みなさん、個人マラソンを走っています。 |
 |
2018/1/3（水）
富山県です。毎年のように雪の中を20キロはしりました。
走り終わった後の、冷え切った体を温めるのに、温泉に入るのが最高です。
後の温泉も毎年の恒例となっています。 |
 |
2017/12/17（日）
嘉手納町チームは、当日の緊急メンバー変更もあり、惜しくも最下位！
来年は一つでもよい順位を目指します。
|
 |
2017/12/3（日）
嘉手納走ろう会からは8名の参加です。昨年の暑さから見れば今日は走りやすかったと思いますが・・・。
いつもどおり懇親会は盛り上がったのは言うまでもありません！ |
 |
2017/11/12（日）
参加チームは4チームで行われました。
南区2区、ナエコ選手3キロ12分38秒はいいタイムです。 |
 |
2017/10/15（日）
初っぱなの5000ｍ走です。
嘉手納、ナガミネ選手の出場と読谷からキヨヒデ選手の出場です。
ナガミネ選手3位、キヨヒデ選手は5位でした。
|
 |
2017/09/101（日）
競技場内気温35度以上の中、嘉手納町陸上競技大会が行われました。
特にトラック部門ではこの暑さで記録が出なかったのではないでしょうか。
写真は10000メートルに出場の西浜区新里選手です。
|
 |
2017/09/03（日）
久々に日曜練習集まりました。
今日は追い込んだレベルの高い練習ができたと思います。
来週は、読谷も嘉手納も町村陸上があります。
頑張りましょう！
|
 |
2017/08/13（日）
伴走も可能、複数区間を走ることも可能なこのユニークなエキデン大会、今日は、気温35度の猛暑の中行われました。
あまりにも暑いので、名護の涼しげなエメラルドグリーンの海に飛び込みたくなりますが、みなさん暑さにも耐えよく頑張りました。
さすがっす！
|
 |
2017/07/30（日）
読谷座喜味の区対抗陸上に、今日はオブザーバー参加させていただきました。
写真メンバーは座喜味走ろう会オブザーバー参加のいちろくのリレーメンバーです。
楽しく走らさせていただきました。
最初の5000ｍにも出場させていただきましたが、暑さで死にそうでした。 |
 |
2017/07/22（日）
今日は気温35度！灼熱の中、読谷～名護までの片道約30ｋｍを4人のメンバーでBikトレーニングを行いました。
暑さで体は干からびてカリカリ状態！
bikeを終えた後、恩納村、青の洞窟でクールダウン！
暑い日のトレーニングは楽しむのが一番ですね！ |
 |
2017/07/02（日）
先週とは、違う山コースへ！
今日は朝の6：30読谷そば屋から3人がスタートです。
米軍施設フェンス外周の道なき道を走るコースに、新たなチェックポイントを見つけました。
ほとんど木陰なので走りやす～い！
次回はこのコースでクロスカントリータイムトライアルでしょうか？
ロードを走るより楽しいですね・・・！
|
 |
2017/06/25（日）
今日は、座喜味走ろう会、読谷陸上愛好会、越来走ろう会との共同で、おきなわグランドキャニオン、残波天然水槽、洞窟のウオーキングイベントを行いました。総距離は海岸部を含め約10キロほど。沖縄の身近な未開の大自然に触れ、また健康づくりにもなり、参加した皆さんからも大盛況でした。
次回を楽しみにしてください。
|
 |
2017/06/18（日）
梅雨の後半戦、昨日までの大雨もあがり、今日は走りやすい天気となりました。
嘉手納走ろう会からは1チームのエントリー。レースは中盤までは近隣の走ろう会と激戦を演じ、最終的には負けたものの、嘉手納走ろう会としてはいいレースができました。
若干2名は走り足りなかったのか、帰路は嘉手納まで21キロを走って帰っています。 |
 |
2017/04/30（日）
天気にも恵まれ、さわやかなランニング日和。
参加したランナーのみなさんは、残波岬の美しい景色を見ながら最高の気分で楽しく走れたことと思います。
わがチームの記録は、ゴエク、ザキミチームとの接戦のすえ、115位/148チームでした。
ゴール後は、沖縄らしく、会場でsee-mieが始まります。 |
 |
2017/03/25（土）
本日の総会で、来年度の活動方針も決まりました。
4月からも、じゃんじゃん走りましょう。
嘉手納町民、おきなわ県民の健康増進のため、我々は幅広く活動していきたいと考えています。
また、食生活では、アルコールの摂りすぎに注意しましょう。 |
 |
2017/03/12（日）
昨年に引き続き、今年も東村つつじマラソンに参加しました。
20キロに4人、その他5キロに参加しました。
アップダウンの多いこのマラソンは、坂の攻略は難しいのですが、今日走った皆さんは、なんなくクリアーしています。
つつじ祭りのほうは・・・！？
つつじの満開は来週あたりでしょうか・・・今はこんな状態です・・・ |
 |
2017/02/19（日）
雲ひとつないカンカン照りの中行われた沖縄マラソン！幸いにも気温が上がらず、走りやすかったのではないでしょうか。
今回、25回の記念大会！
膝の故障にもかかわらず、キシモト選手が連続完走の記録を更新しました。
ボーグのおかげか！？
さすがっす！
今後も連続記録更新めざしてください。 |
 |
2017/02/15（水）
今日も練習は2人（プラス1名）でした。あと3日で沖縄マラソンということで今日もスリーポーズです。
NAHA・Mのトラウマもありますが、沖縄Mはいいイメージで走りたいと思います。
|
 |
2017/02/08（水）
3日前の日曜は沖縄マラソンに向け30キロ走を行ったので、今日はスリーポーズです。
やっしー選手は、本日欠席のようです。
後の懇親会はもちろん参加でした。 |
 |
2017/01/29（日）
座喜味走ろう会、読谷陸上愛好会の協力のもと、無事100キロ駅伝を完走することができました。
なんと、予想タイムとぴたり賞の10：00：00でゴール！
途中はヤンバルクイナの声を聞きながら、ウミガメをみながら、また虹をみながらと楽しみながら走ることができました。
|
 |
2017/01/22（日）
昨年の寒さの中でのレースに比べ、今年はちょうど走りやすい気温！
キヨヒデ選手50代3位の入賞です。
また、やっしー選手なえこ選手は、名護まで自転車できてレースを走り、レース終了後自転車で帰り、その後10キロランを行っています。
おそるべし・・・ |
 |
2017/01/14（土）
本日、嘉手納町兼久公園で、寒くて風が強い中、新春マラソンが行われました。
駅伝の部は、我々水曜RUNチームは6位、マラソンの部では、女子3キロでナエコ選手が2位、男子5キロの部では、ごっしー4位、やっしー5位という結果でした。
|
 |
2017/01/11（水）
今日は県駅伝の結団式もあり、練習は少人数の3名でした。
土曜日14日は嘉手納町新春マラソンもあります。今からでも申し込みは間に合います。
盛り上げましょう。 |
 |
2017/01/08（日）
今日は午前中70％の降水確率！
7時よりバイク練習の予定が雨で中止となり、9時からの練習は通常通り行いました。
16時からは愛好会練習に参加。残波岬までの往復約10キロを走りました。
ヤッシー選手新年から調子がいいようです。
さすがっす！ |
 |
2016/12/18（日）
8チーム出場した中頭駅伝大会。嘉手納町は途中順位を上げつつも、後半は続かず最下位となりました。
しかしながら、県駅伝には、2人が選考されました。
選ばれたナガミネ選手およびナエキ選手は頑張ってください。 |
 |
2016/09/18（日）
今日の日曜練習は2人でした。走ろう会他メンバー昨日は飲み会だったか・・・これではとても健康を重視して活動を行なっている団体とは思えないのですが・・・残念です！
さすがおきなわっす！ |
 |
2016/09/11（日）
いつものランニングメンバーは、嘉手納町各区の代表として出場しています。
わが東区からは、5000ｍイチバ選手が出場！
みごと3位入賞しました。
そのほか入賞者は、ナエコ選手3000ｍ1位、シンジョウ1500ｍ・5000ｍ1位、ナガミネ10000ｍ1位、ゴッシ1500ｍ2位でした。 |
 |
2016/09/07（水）
今日は大雨で中止かと思いきや、練習時間になると、やはり雨がやみました。
この2名プラス1名が練習を行なっています。
今週末の日曜は嘉手納町陸なので、練習会は人数が少ないと思います。
ちなみに読谷も村陸があります。
頑張りましょう！ |
 |
2016/08/28（日）
暑い中行なわれた名護ふれあいマラソンは、わがチームは一人の熱中症も脱落者なく無事完走しました。
写真は懇親会です。このメンバー6名のほか、ゆうすけ選手とゴッシーが参加しています。
いつものごとく抽選会はかすりもしませんでした・・・ |
 |
2016/08/24（水）
今夜もこのメンバーは、インターバル頑張りました。
いつものごとく、嘉手納町民より読谷村民の利用者のほうが多い・・・
さすがっす！
|
 |
2016/08/21（日）
今日の練習はは5人プラスのキシモト選手でした。
来週は名護ふれあい駅伝のため通常の比謝橋練習はありません。
来週の駅伝は、熱中症に注意して楽しく走りましょう！ |
 |
2016/08/14（日）
日曜16時からの西日で暑い中、読谷愛好会日曜練習です！今日は旧暦沖縄のお盆準備のためか若干人数も少なめ・・・
明日から3日間はお盆のため沖縄の企業・官公庁はすべて休みとなります。
沖縄のお盆は、ご先祖様の大切な行事となっています。
|
 |
2016/08/10（水）
時折大雨と雷が鳴る中、いつものごとく練習時間となると、からりと止みます。
今日がNAHAマラソンの抽選日でした。二人とも当選したので、今日はマルのポーズです。
ちなみに、抽選倍率は1.2倍だったようです。
|
 |
2016/08/07（日）
本日の日曜練習は大雨のため、健康増進センターでトレーニングでした。
午後からは、哲ちゃんの結婚式に出席。あまりにも盛大な結婚式に驚きました。写真はいつものランニングメンバーでの記念撮影です。
心よりお祝い申し上げます。 |
 |
2016/08/03（水）
今日の水曜練習は、いつもとは違い参加人数も増えました。
久々のアワ選手と初インターバルのイトウ選手が参加です。
町陸に向けて、今後はさらに参加人数も多くなりそうです。
|
 |
2016/07/31（日）
今日の練習は、この2名プラスキシモト、やすじいの4名でした。
今日は、曇り空だったので、いつもよか走りやすかったのですが、湿度は高く、走った後は汗びっしょりでした。
次の行事は、8月下旬の名護ふれあい駅伝です。暑い中がんばって練習しましょう。練習しない人は、駅伝後の懇親会では飲めません。 |
 |
2016/07/24（日）
本日、嘉手納走ろう会40周年祝賀会を、県ランナーズクラブ会長、座喜味走ろう会、楚辺走ろう会、読谷陸上愛好会、嘉手納走ろう会OBの参加の下に行ないました。現在は10年前とは違い、数人の練習人数で細々とした会となっていますが、今後も伝統を絶やさないよう会員の健康増進のため活動を続けていきたいと考えています。 |
 |
2016/07/20（水）
今日は満月がいちだんと輝いていたので、満月のポーズです。
夜の練習なので、暑さはそんなに感じないのですが、比謝川に浸かったような大汗です。
ここでのインターバルも2週間ぶりほどなので、今日は走り方も若干ぎこちない感じでした。
|
 |
2016/07/18（月）
今日、月曜の臨時練習会は、この2名とキシモト選手の3名でした。
昨日、通常練習ができなかった分、今日は12キロ走りました。
昨年は、この時期でも20キロ走っていたような気がするのですが・・・
|
 |
2016/07/17（日）
今日は仕事のため朝練は参加できず、午後4時からの陸上愛好会練習に参加しました。
昨日も、いつもとパターンの違う、夕方に基地周回練習を行ないました。しかもグラサンをかけて走ったせいか、暗くなり微妙な段差が見えず、こける始末・・・
擦過傷で済みましたが・・・ |
 |
2016/07/10（日）
今日の練習はこの3名プラス、キシモト選手、やすじい選手、キュウナ選手の6名でした。
午前練習が終わった後16時からは読谷陸上愛好会練習に参加し、坂道インターバルをこなしてきました。
走った後は、高級たんぱく質で栄養補給！高級すぎてあまり食べ過ぎると良くないらしいですが・・・。 |
 |
2016/07/06（水）
今日グランドはサッカーの専用使用のため、ランニングは使えず、グランド横の急坂で坂道ダッシュのインターバルを行ないました。
暑さで体力の消耗が激しい時期は、特に鉄分補給が大事です。byキクちゃん |
 |
2016/07/03（日）
沖縄は今日も真夏の32℃！確かに暑いけれど、梅雨時期の湿度の高い時期から比べれば、幾分走りやすいでしょうか。
しかし距離はこなせません。
通常練習後、後16時から読谷陸上愛好会練習に参加予定です。
興味のある方は一緒に行きましょう。
坂道ダッシュ頑張ってきます。 |
 |
2016/06/25（日）
今日はわが走ろう会からは2チームが参加。5名1チームですが、走ったメンバーはこの8名。ということは2名が2区間を走っています。
順位は、100チーム中A54位、B59位でした。AとBの差はわずか40秒の僅差でした。
写真のとおり、今日は2名のゲストに参加していただきました。ありがとうございました。
また次回もよろしくお願します。 |
 |
2016/06/22（水）
水曜インターバル練習後は沖縄市のてっちゃん新居へおじゃましました。
てっちゃん料理はうまかったす！
しかし、今日の練習はへばってしまいました。インナーマッスルも途中脱落・・・
今週末はエキデンもあり、早く体調を整えないと！ |
 |
2016/06/19（日）
梅雨があけた沖縄、今日はさわやかに晴れ、梅雨時期より湿度が低いせいか、炎天下でも走りやすい気候でした。
今日はマコト選手が転倒し負傷を負っています。
しかも、顔まで・・・・
気をつけましょう！！ |
 |
2016/06/12（日）
今日は、走ろう会の年間行事であるハーリ大会が行なわれました、豪雨の中、壁に激突したり、いろいろ大変でしたが、まずは無事転覆もせず、みんなでリズムを合わせて漕げたことは、よかったと思います。
参加のみなさんお疲れさまでした。 |
 |
2016/06/08（水）
今日の水曜練習はいつものこのメンバーでした。
このメンバーでの水曜練習は2週間ぶりです。
さて、今週末は嘉手納ハーリがあります。走ろう会は9レース目で、強敵チームとの対決となります。しかし、練習のタイムからすると・・・狙えます。
頑張りましょう。 |
 |
2016/06/05（日）
今日のメンバーはこの3名プラス、キシモト選手、やすじい選手の5名でした。
今日も気温30度、湿度80％ってところでしょうか。先週のカラリとした東京での練習とは違い、カラダが重く苦しかったです。
この後、午後からはハーリ練習の予定です。 |
 |
2016/05/29（日）
今日の日曜練習は、クロハブでなく比謝橋よりスタートでした。
気温32度、湿度も高く、ランニングには最悪の条件でした。ゆっくり走るのも辛く、比謝川に浸かったような大量の汗・・・
ナエコ選手は走った後仕事に・・・
恐るべし！ |
 |
2016/05/25（水）
今日の練習は4名プラス、キクちゃんでした。この蒸し暑さと、足の故障のため久しぶりのインターバルで、比謝川に浸かったような汗・・・
最後の体幹インナーマッスルトレーニングもまったく余裕なく無言でこなす状況でした。。
|
 |
2016/05/22（日）
今日、交通安全マラソンが予定されていましたが、雨のため延期となりました。しかし、日曜練習はクロ・ハブで行ないました。
今日のメニューは、スクワットの後、ウオールボール45秒、懸垂45秒、縄跳び2重とび45秒を4セット繰り返します。キッチリこなすのは到底無理でした。
あまりにも上半身の筋力及び体力の無さに痛感しています。
本日午後からは、ハーリ練習を予定しています。 |
 |
2016/05/15（日）
昨日の飲み疲れ！？もありながら、今日はカラダにムチを打っての練習会です。
しかも今日は炎天下だし・・・かなりカラダにダメージがありました。
今日はこの2名以外にキシモト選手、ナエコ選手が参加しました。
午後からナエコ選手は更にバイク練習だそうです。恐るべし・・・
|
 |
2016/05/11（水）
今日の水曜練習は2人です。
足の不調のため約1ヶ月ぶりくらいのインターバルでした。
したがい、今日はスローインターバルです。
その分、後の体幹運動は楽々でした・・・
|
 |
2016/05/08（日）
今日の日曜練習は先週に引き続き、クロスフィットハブ（ジム）でサーキットトレーニングを行なった後、ランニングです。
サーキットトレーニングだけで十分のような気がするのですが・・・後のランニングはフラフラです。
来週もこのパターンのようです。練習場所はお間違いなく！ |
 |
2016/04/24（日）
嘉手納走ろう会からの参加は今年は1チームでした。
写真はスタート！座喜味走ろう会のサトウ選手が先頭でがんばっています。ちなみに嘉手納走ろう会の順位は、座喜味よりも後の、81位/144チームでした。
|
 |
2016/04/17（日）
今日はこのメンバープラス、途中からヤッシー選手と合流して、恩納村道の駅までの折り返しランでした。
3日ほど練習を休んだせいか、カラダが重く、足に違和感が・・・
今日午後からは自転車練習を行なう予定です。
|
 |
2016/04/13（水）
今日は、ヤッシー選手、ナエコ選手は、それぞれバラバラに練習を行なっています。
そのために今週は、月曜練習があったのでしょう！？
いつもの練習時間帯はこのメンバーです。
今日は筋トレも、ちょっとだけ行なっています。
さすがっす！
|
 |
2016/04/11（月）
今日この3名は定例外の月曜の練習でまとまり、健康増進センターにて、あやはしトライアスロンに向け、トッレッドミル及びエアロバイク、スイミングを行なっています。
え、自分も出るの？
トライアスロンは、かなりブランクがありあまり自身がないのですが・・・
|
 |
2016/04/10（日）
今日の定例練習の参加者は、この3名プラスやす爺選手、やっしー選手でした。
みなさん時折豪雨の中、おつかれさまでした。
先日の総会で決めた方針は、みんなで実行しましょう。
|
 |
2016/04/06（水）
今日は練習後の反省会での写真です。
ゴッシーは今日はおそくなり、インターバルは行なっていません。
めずらしくヤッシー選手はやったようです。
ナエコ選手美味しい料理の差し入れありがとうございます。
良質なたんぱく質の補給で明日からまた元気に走れます。
|
 |
2016/04/03（日）
天気にも恵まれ、暑くも無くマラソンには最高のコンディションでした。
今日は読谷陸上愛好会におじゃまさせていただきました。
愛好会は十数名の参加でした。さすがっす！
see-mieの時期ともあって、レース終了後はグラウンド内で宴会が行なわれます・・・時期は関係ないか・・・年中see-mieが行なわれます。 |
 |
|
