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バランスエクササイズ　 　　　　　　　　　　　―バランスが整えば、姿勢は正しく、美しく！！- �@ボールの上で歩く動作を繰り返します �A骨盤を前後に動かす 　　　�A-1：なるべく頭の位置を変えないで、ボールを 　　　　　 　 前に転がし、骨盤を後傾させ背部を丸めま 　　　　　　　す 　　　�A-2：なるべく頭の位置を変えないで、ボールを 　　　　　　　後ろに転がし、骨盤を前傾させ背筋を伸ば 　　　　　　　します。 �B骨盤を回す 　　　・なるべく頭、上半身の位置を変えないで、 　　　ボールを回しながら、骨盤をできるだけ水平 　　　に回します。 �Cボールにお腹を乗せた状態から左右逆の 　　腕と脚をまっすぐに持ち上げる 　　これを交互に繰り返す 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠藤カイロプラクティック 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大阪府大阪市天王寺区上本町９―６―２５ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 TEL：０６―６７７３―６３９９　E-mail：endo.chiro@gmail.com