Q：「呼吸はいつ吐いていつ吸えばよい？」

A：「筋力トレーニングでは力を入れるとき、ストレッチでは伸ばすとき、が一般的です。止めなければよい、とお考えくだい。」

特にシニアクラスで初めて受講される方が初回受講後にくださることが多かったご質問です。そのため、講座中になるべくお伝えするようにしています。お家でもやってみようという志が感じられます。