宇都宮市・旧上河内町 中高齢者

上河内町中央公民館

2000（H12） 腰痛・肩こり体操　2/8tue

2000（H12） 健康体操 全10回（栄養2回,運動8回）May-Oct/tue

2000（H12） 社会福祉センター 腰痛・肩こり・膝痛予防体操 6/10sat

2001（H13） いきいき女性講座 心も体もリフレッシュ 家庭でできる健康体操　8/21tue

2001（H13） 平成13年度 健康体操（全10回 運動8,栄養2）May-Nov/tue

2001（H13） いきいき女性講座 ウォーキング 9/4aaa

2004（H16） いきいき女性講座 中高年の健康管理 7/20aaa

2005（H17） エアロビクス教室 ※H18.4月- 現リフレッシュリズム体操

2006（H18） 平成18年度健康教室（全6回）第1回　生活習慣病予防対策講和　5/16tue

2006（H18） 平成18年度健康教室（全６回）第2回　健康ウォーキングとストレッチ 6/20tue

2007（H19） 元気はつらつ頭の体操　6/7aaa

 

宇都宮市上河内生涯学習センター

2008（H20） 出前講座 高齢者運動教室 高松町公民館 7/4fri

2008（H20） 出前講座 高齢者運動教室　上小倉町ひばり館 7/19sat

2008（H20） 男と女のさわやか講座「健康づくり② ～現代病を防ぐための効率良い体操～」 8/19tue

2009（H21） 出前講座 高齢者運動教室 高間木公民館11/2sat

2010（H22） ほほえみ塾「心身ともに美しく～こころの健康・体の健康」 6/8tue

2017（H29） ライフアップセミナーinかみかわち「フィットネスで体を動かそう　～皆で楽しくわいわいわい」 9/5wed

2018（H30） ライフアップセミナーinかみかわち「フィットネスで元気盛り盛り～皆で楽しく体を動かそう～」 9/6wed

2019（R01） ライフアップセミナーinかみかわち「フィットネスで体を動かそう　～皆で若さを感じよう～」 8/7wed

2021（R03） ライフアップセミナーinかみかわち フィットネスを生活に取り入れる　～どこでもできる簡単体操～　8/11aaa

2021（R03） ライフアップセミナーinかみかわち 「第4回 楽に楽しく！高齢期の食事」9/21aaa　→中止

2022（R04） ライフアップセミナーinかみかわち　どこでもできる簡単体操 ～体に必要な栄養って…～ 8/17wed

2024（R06） ライフアップセミナーinかみかわち　気持ちいい汗を！ ～フィットネスで体を動かそう～ 10/24thu