宇都宮市
宇都宮市上河内生涯学習センター
2008（H20） 出前講座 高齢者運動教室 高松町公民館 7/4fri
2008（H20） 出前講座 高齢者運動教室 上小倉町ひばり館 7/19sat
2008（H20） 男と女のさわやか講座「健康づくり② ～現代病を防ぐための効率良い体操～」 8/19tue
2009（H21） 出前講座 高齢者運動教室 高間木公民館 11/2sat
2010（H22） ほほえみ塾「心身ともに美しく～こころの健康・体の健康」 6/8tue
2017（H29） ライフアップセミナーinかみかわち「フィットネスで体を動かそう ～皆で楽しくわいわいわい」 9/5wed
2018（H30） ライフアップセミナーinかみかわち「フィットネスで元気盛り盛り～皆で楽しく体を動かそう～」 9/6wed
2019（R01） ライフアップセミナーinかみかわち「フィットネスで体を動かそう ～皆で若さを感じよう～」 8/7wed
2021（R03） ライフアップセミナーinかみかわち フィットネスを生活に取り入れる ～どこでもできる簡単体操～ 8/11aaa
2021（R03） ライフアップセミナーinかみかわち 「第4回 楽に楽しく！高齢期の食事」9/21aaa →中止
2022（R04） ライフアップセミナーinかみかわち どこでもできる簡単体操 ～体に必要な栄養って…～ 8/17wed
2024（R06） ライフアップセミナーinかみかわち 気持ちいい汗を！ ～フィットネスで体を動かそう～ 10/24thu
上河内生涯学習センター・保健センター
2008（H20）子育て広場「 楽しい！感動！仲良し親子のフィットネス～幼少期の食育～」 9/19fri
2008（H20） 子育て広場「楽しい！感動！仲良し親子フィットネス～外で遊ぼう～」 10/17fri
2008（H20） 子育て広場「楽しい！感動！仲良し親子のフィットネス～幼少期の食育～」 11/21fri
2009（H21） 上河内地区子ども会育成会連絡協議会 みんなでフィットネス「エアロビクスダンス」（上河内地区子ども会レクリエーション大会）10/25sun
2009（H21） 子育て広場「楽しい！感動！仲良し親子フィットネス～ヨガを取り入れたストレッチ～」 9/4fri
2009（H21） 子育て広場「楽しい！感動！仲良し親子のフィットネス～大きな布で遊ぼう～」 9/18fri
2009（H21） 子育て広場「楽しい！感動！仲良し親子のフィットネス～いろいろな道具を使って～」 11/20fri
2011（H23） 保健センター すこやか親子講座～ママ☆リフレッシュ編 2/16wed
2011（H23） 子育て広場「楽しい！感動！仲良し親子フィットネス～布で遊んでエクササイズ～」 11/11fri
2011（H23） 子育て広場「楽しい！感動！仲良し親子のフィットネス～一足早いクリスマスソングで～」 12/9fri
2012（H24） 子育て広場「楽しい！感動！仲良し親子フィットネス～いろいろな道具を使って～」 1/13fri 2012（H24） 子育て広場「仲良し親子フィットネス～布で遊んでエクササイズ～」
11/9fri
2012（H24） 子育て広場「仲良し親子のフィットネス～クリスマスソングに合わせて～」 12/7fri
2016（H28） 子育て広場「親子でフィットネス」 5/25wed
2017（H29） 子育て親育ち講座「親子でフィットネス」 6/20tue2020（R02） 親子でいっしょにフィットネス6/9・6/16・6/23 →中止
2021（R03） 子育て広場「親子でフィットネス ベビービクス・ママフィット」
6/8,15,22tue （連続全3回）
上河内町中央公民館
2000（H12） 腰痛・肩こり体操 2/8tue
2000（H12） 健康体操 全10回（栄養2回,運動8回）May-Oct/tue
2000（H12） 社会福祉センター 腰痛・肩こり・膝痛予防体操 6/10sat
2001（H13） いきいき女性講座 心も体もリフレッシュ 家庭でできる健康体操 8/21tue
2001（H13） 平成13年度 健康体操（全10回 運動8,栄養2）May-Nov/tue
2001（H13） いきいき女性講座 ウォーキング 9/4aaa
2004（H16） いきいき女性講座 中高年の健康管理 7/20aaa
2005（H17） エアロビクス教室 ※H18.4月- 現リフレッシュリズム体操
2006（H18） 平成18年度健康教室（全6回）第1回 生活習慣病予防対策講和 5/16tue
2006（H18） 平成18年度健康教室（全６回）第2回 健康ウォーキングとストレッチ 6/20tue
2007（H19） 元気はつらつ頭の体操 6/7aaa
宇都宮中央生涯学習センター 中高齢者
2012（平成24） 金曜まなび塾 「背筋を伸ばす健康体操と栄養講話で健康力U P！」 8/31fr
2013（平成25）金曜まなび塾 「食事と運動で寒さに負けない体づくり」 11/1fri
2014（平成26）金曜まなび塾 「ロコモティブシンドローム」 10/10fri
2015（平成27）金曜まなび塾 「元気な体をつくろう～健康（貯筋）体操」 10/30fri
2016（平成28）金曜まなび塾 「毎日のげんき体操～ラジオ体操～」 10/7fri
宇都宮市中央生涯学習センター 子育て広場
宇都宮中央生涯学習センター子育て
2013（H25） 子育て広場「親子フィットネス」 ミニ講話「乳幼児の食育」 6/12wed
2013（H25） 子育て広場「パパも一緒にフィットネス」 ミニ講話「乳幼児の運動」 10/6sun
2014（H26） 子育て広場「親子でストレッチ」 5/20tue
2014（H26） 子育て広場スペシャル「イクメン広場でリフレッシュ！」12/7sun
2015（H27） 子育て広場「親子でFIT」 ミニ講話「バランスの良い食育」 5/19tue
2015（H27） 子育て広場スペシャル「イクメン広場でリフレッシュ！」 12/6sun
2016（H28）子育て広場「親子で仲良くフィットネス」 ミニ講話「バランスの良い食事 5/17wed
宇都宮市北生涯学習センター 中高齢者
宇都宮市北生涯学習センター
2012（H24） 北洲塾「健康講座～自分の健康は自分で～」 9/19wed平成24年9月19日(水)
2015（H27） 北洲塾「ロコモティブシンドローム～寝たきりを防ぐロコモ体操～」 9/30wed
2019（H30） 北洲塾「ロコモ体操で健康寿命を延ばそう！～ロコモティブシンドローム予防～」 11/2wed
2019（H31） 北洲塾「効果的に運動しよう！～幻のラジオ体操第3～」 10/30wed
宇都宮市雀宮生涯学習センター 中高齢者
2017（H29） さわやか倶楽部「ロコモティブシンドローム～寝たきりにならないために～」 9/19tue
2018（H30） さわやか倶楽部「身体を使った頭の体操」 9/4
2019（R01） さわやか倶楽部「フィットネスで体を動かそう 健康な体で頭も体もスッキリ」 9/4tue2020（R02） さわやか倶楽部「介護予防のための筋力トレーニング楽しく脳と体がいきいき」 12/1tue
2021（R03） さわやか倶楽部「フィットネスで体を動かそう 健康な体で頭も体もスッキリ」 10/5tue
2022（R04） さわやか倶楽部「フィットネスで体を動かそう ～フィットネスで筋力教科・健康維持～」 9/20tue
2023（R05） さわやか倶楽部「フィットネスで体を動かそう」 7/18tue
宇都宮市雀宮生涯学習センター 子育て
2018（H30） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「パパと一緒にフィットネス」 9/9sun
2018（H30） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス・ミニ講話《子供の食事》」 8/24fri
2019（R01） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」 8/30fri
2019（R01） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「パパと一緒にフィットネス」 9/8sun
2020（R02） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「フィットネスで心も体もリフレッシュ」 8/28fri
2021（R03） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」 8/27→12/3fri
2021（R03） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「 パパと一緒にフィットネス」 9/25→10/23sat中止
2022（R04） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」① 9/9fri
2022（R04） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」② 9/16fri
2023（R05） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」 9/14thr
宇都宮市その他の生涯学習・子育て
2016（H28） 市民大学第4回「中高年の健康体操′～ロコトレと栄養・食事について学ぶ」11/25fri
2019（H31） 竹林保育園 親子フィットネス 9/11wed
2020（R02） 宮の学び人レクチャー「将来妊娠を希望する方のプレマタニティビクス」 2/21・28sat