宇都宮市

宇都宮中央生涯学習センター　中高齢者

2012（平成24） 金曜まなび塾 「背筋を伸ばす健康体操と栄養講話で健康力U P！」 8/31fr

2013（平成25）金曜まなび塾 「食事と運動で寒さに負けない体づくり」 11/1fri

2014（平成26）金曜まなび塾 「ロコモティブシンドローム」 10/10fri

2015（平成27）金曜まなび塾 「元気な体をつくろう～健康（貯筋）体操」 10/30fri

2016（平成28）金曜まなび塾 「毎日のげんき体操～ラジオ体操～」 10/7fri

 

宇都宮市中央生涯学習センター　子育て広場

宇都宮中央生涯学習センター子育て

2013（H25） 子育て広場「親子フィットネス」 ミニ講話「乳幼児の食育」 6/12wed

2013（H25） 子育て広場「パパも一緒にフィットネス」 ミニ講話「乳幼児の運動」　10/6sun

2014（H26） 子育て広場「親子でストレッチ」 5/20tue　

2014（H26） 子育て広場スペシャル「イクメン広場でリフレッシュ！」12/7sun

2015（H27） 子育て広場「親子でFIT」 ミニ講話「バランスの良い食育」 5/19tue

2015（H27） 子育て広場スペシャル「イクメン広場でリフレッシュ！」 12/6sun

2016（H28）子育て広場「親子で仲良くフィットネス」 ミニ講話「バランスの良い食事 5/17wed

 

宇都宮市北生涯学習センター 中高齢者

宇都宮市北生涯学習センター

2012（H24） 北洲塾「健康講座～自分の健康は自分で～」　9/19wed平成24年9月19日(水)

2015（H27） 北洲塾「ロコモティブシンドローム～寝たきりを防ぐロコモ体操～」 9/30wed

2019（H30） 北洲塾「ロコモ体操で健康寿命を延ばそう！～ロコモティブシンドローム予防～」 11/2wed

2019（H31） 北洲塾「効果的に運動しよう！～幻のラジオ体操第3～」 10/30wed

 

宇都宮市雀宮生涯学習センター　中高齢者

2017（H29） さわやか倶楽部「ロコモティブシンドローム～寝たきりにならないために～」　9/19tue

2018（H30） さわやか倶楽部「身体を使った頭の体操」 9/4

2019（R01） さわやか倶楽部「フィットネスで体を動かそう 健康な体で頭も体もスッキリ」 9/4tue

2020（R02） さわやか倶楽部「介護予防のための筋力トレーニング楽しく脳と体がいきいき」 12/1tue

2021（R03） さわやか倶楽部「フィットネスで体を動かそう　健康な体で頭も体もスッキリ」 10/5tue

2022（R04） さわやか倶楽部「フィットネスで体を動かそう　～フィットネスで筋力教科・健康維持～」 9/20tue

2023（R05） さわやか倶楽部「フィットネスで体を動かそう」 7/18tue

 

宇都宮市雀宮生涯学習センター　子育て

2018（H30） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「パパと一緒にフィットネス」 9/9sun

2018（H30） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス・ミニ講話《子供の食事》」 8/24fri

2019（R01） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」 8/30fri

2019（R01） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「パパと一緒にフィットネス」 9/8sun

2020（R02） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「フィットネスで心も体もリフレッシュ」 8/28fri

2021（R03） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」 8/27→12/3fri

2021（R03） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「 パパと一緒にフィットネス」 9/25→10/23sat中止

2022（R04） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」① 9/9fri

2022（R04） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」② 9/16fri

2023（R05） ちゅんちゅん親子ふれあい広場「親子でフィットネス」 9/14thr

 

宇都宮市その他の生涯学習・子育て

2016（H28） 市民大学第4回「中高年の健康体操′～ロコトレと栄養・食事について学ぶ」11/25fri

2019（H31） 竹林保育園 親子フィットネス 9/11wed

2020（R02） 宮の学び人レクチャー「将来妊娠を希望する方のプレマタニティビクス」 2/21・28sat