サービス内容
腰痛、肩こり、冷え性、お腹のたるみ、垂れ気味のお尻…、気になるところは皆同じでも、原因は人それぞれ違います。その問題点を探って、自分に合ったトレーニングを継続してこそ、結果を引き出すことができるのです。 あなたの望みの実現を、パーソナルトレーナーが楽しくマンツーマンでサポートします。
ジム施設の利用方法やジム内でのマナー、マシンの使い方などもレクチャーしますので、トレーニング初心者の方もお気軽にご相談ください。
●対応時間／現在ご予約をお受けできるのは平日10:30～15:00（終了まで）となっております。対応時間が大変短いのでご注意ください。土日祝日は応相談です。
パーソナルトレーニングの流れ
１）ご予約・お申し込み
まずは当ホームページの「予約・問い合わせ」フォームでご希望の日時など必要事項をご入力の上、送信してください。
当日は現地でお迎えし、初めての方には施設の利用方法もご案内させていただきます。
2）カウンセリング・施設の見学
簡単な質問票にご記入いただき ケガ・既往歴や健康状態、トレーニングでどうなりたいかなどをお伺いし、その目標のために必要なトレーニングの内容や進め方についてご説明します。
3）エクササイズの選択
あなたの「こうなりたい」を実現するために、効果的なエクササイズを選び、実際に身体の動きをみながらトレーニングプログラムを組んでいきます。
4）カスタマイズ
あなたの身体の特徴、体力レベルに合わせて、各エクササイズの回数、重さなどを設定します。
5）プログラムの実施
より高い効果が得られるように、解りやすくフォームを指導しながら、マンツーマンでトレーニングを進めていきます。
また、その日の体調に合わせて プログラム内容や回数・重さを調整し 無理なく効率の良いトレーニングになるようにしていきます。
6）結果の検証
トレーニングを実施してみて、どれだけあなたの「こうなりたい」に近づけたかをしっかりとチェックし 以降のトレーニング内容を修正していきます。
コース＆料金
初回トライアル
初回トライアルトレーニング／60分 6,600円（ジム利用料込み）
初回トライアルカウンセリング／無料
初回トレーニングとカウンセリングは、同日に受けていただいても構いませんし、まずカウンセリングを受けてから、トレーニングをお申し込みいただくことも可能です。
2回目以降
パーソナルトレーニング／60分 指導料6,600円プラスジム利用料
パーソナルトレーニング／90分 指導料9,900円プラスジム利用料
ジム利用料（ゴールドジム東東京ANNEX）
- ビジター利用／1回につき2,700円
- デイタイム会員／月会費8,000円
オープンから18時まで利用可能。 - フルタイム会員／月会費10,000円
全営業時間利用可能。
上記は2018年12月時点の料金です。詳しくはゴールドジムホームページでご確認ください。
料金プラン
- 週１プラン(1)
- 週１プラン(2)
- 週２プラン(1)
- 週２プラン(2)
デイタイム会員でジムに入会の場合
月総額（４週）／指導料6,600円✖️4➕ジム会費8,000円＝34,400円
1回の費用／8,600円
フルタイム会員でジムに入会の場合
月総額（４週）／（指導料6,600円➕ジム会費10,000円）✖︎4＝36,400円
1回の費用／9,100円
デイタイム会員でジムに入会の場合
月総額（４週）／指導料6,600円✖️8➕ジム会費8,000円＝60,800円
1回の費用／7,400円
フルタイム会員でジムに入会の場合
月総額（４週）／指導料6,600円✖️8➕ジム会費10,000円＝62,800円
1回の費用／7,850円
他に、パーソナルトレーニングを月に１、2回受け、それ以外の時間はセルフトレーニングすることも可能です。パーソナルトレーニングを受けない時でもジムはご利用いただけますので 無理なく続けられるよう 最適なプランをご提案致します。
●サービス内容／パーソナルトレーニング指導
●実施施設／ゴールドジムサウス東京ANNEX(大森)
東京都大田区山王2-4-1 大森駅前ビル
JR京浜東北線『大森駅』西口より徒歩1分
●対応時間／現在ご予約をお受けできるのは平日10:30～15:00（終了まで）となっております。対応時間が大変短いのでご注意ください。土日祝日は応相談です。
●問い合わせ・申込方法／お問い合わせフォームから。折り返しご連絡いたします。