１.血流不良(冷え）
２.筋肉疲労
３.体内の水分不足(脱水症状)
どうすれば良いのか
１.お腹を温め脚の付け根をゆっくりほぐす
２.ストレッチ(力まない様に) ふくらはぎをなでる
３.こまめな水分補給
注：お茶やビールなどカフェインやアルコールの入っている
ものは尿になって出てしまうのでNG
スポーツドリンク、水、麦茶などがおすすめです。
※腰痛館へお越し下さい
寝る時も安心! 〜 喜びの声 〜
腰痛館にお世話になるまでは頻繁に足がつって目が覚めることがありましたが
今ではすっかり足がつることも無くなりました。
以前は夜中だったり明け方だったり時には寝る前にも足がつっていて
片足がつるともう片方も緊張させてしまい両足がつってしまうなんてことが
よくありました。さらに半年に一度ぎっくり腰をしていました。
それが今では足がつることもぎっくり腰もなくなってので
安心して眠れています。
眠れているおかげなのか運転中の休憩が少なくなりました。
60代 男性 会社員
