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◇◆キレイになるヨガ◆◇

立ったポーズ

キレイになる太陽礼拝

体側をのばすポーズ

英雄のポーズⅡ

足を開いてのばすポーズ

三角のポーズ

胸の横を強くのばすポーズ

英雄のポーズⅠ

木のポーズ

座ったポーズ

ヒザに頭をつけるポーズ

片ヒザを立ててねじるポーズ

あぐらでねじるポーズ

仰向けのポーズ

ゆった～りストレッチ

終わりのリラックスポーズ