愛を選ぶ世代

眠りに付く（消灯）前の心

　睡眠に入る前には、意識的に高い愛の資質（平和、喜び、調和、豊かさ、安らぎなどなど）や思考に出来るだけフォーカスしておいて睡眠に入る事をお薦めします。

　睡眠の質（眠っている間に体験する次元のレベル）を決めるのは眠りに付く時の心の状態に左右されるからです。

　ですから、睡眠中に高次元でレッスンやトレーニングを出来るだけ自分に与えたい人（睡眠に入る前に自分のハイアーセルフやガイド、高次の存在などに睡眠中に高次元でトレーニングや学びを受けたいと、その意を伝え要請して眠りに入って下さい）はなお更、眠りに入る前の心の状態を意識的に高い状態にして入って行くようにしてみて下さい。

　例えば、眠る前にサスペンスやバイオレンスの映画やテレビを見た後のであれば、そのまま眠ってしまうのではなく、愛の波動にフォーカスするような本を読んでから寝るとか、高い思考のビジョンやインスピレーションに思いをはせてから眠るようにする事をお薦めします。

　もしその気があれば夢日記などを付けて夢を観察すると多くの事を理解し学ぶ一助になります。

　枕元にノートを置いておいて、朝おきた時（完全に目が覚めてしまう前に）忘れる前にメモする事がコツです。

　最初から毎日の夢日記を付けれる人は少ないでしょうから、無理に毎日書こうとしないでマイペースで進める事が長く続ける秘訣です。

　夢を解釈する時は夢のパーツ（状況・登場人物など）が貴方にとってなにを意味するシンボルになっているかをよく調べてみて下さい。

　シンボルは本人には必ず解かります。　読み取れない時は内なる声に耳を傾けて下さい。

「これは何を意味するシンボルなのですか？教えて下さい」と