わたぴーのささやき
”ゴースト”を残していくサイトです

わたぴーと申します。初めましての方、よろしくお願いします。

気長に更新するわがままサイト。勝手に色々とつぶやきます。

間違いがあったら、わたぴーより頭のいい皆様の　”脳内変換”　でお願いします。

ゆるく書いているサイトです。

わたぴー、うつ病でした。　2016/09/16

２００７年１１月、うつ病を患って、もうじき１０年が経過しようとしています。

人生の1/4をこの病気と共に歩んできました。

１回目の休職、復帰、２回目の休職、「死にたい」とか「もう治らない」とか「絶望」とか。
病気になったことのある方は、わかると思いますが、骨折の様には目に見えて治っている実感がない。だから復職に不安を感じるし、これからの人生を見つめると本当の絶望を感じるのです。

一生付き合っていくしかないのかもしれません。私には、幸い妻、子供がいます。
死んじゃうわけには行かないのです。笑

そして、この病気は本人、家族、友人、親族を巻き込んで大変な思いをするものです。
脳の病気、心の病気と言われてＷＨＯでも指針があるにもかかわらず、治療方法も確立されていません。対処療法が主な治療法なのはここ１０年変わりません。

なった私が言うのも何ですが、うつ病に成らないように日頃の心のケアが大切だと痛切しています。

「うつ」ページでは現在までの経緯と治療？（やってきたこと）を赴くままに書いてみます。
うつ病で何か迷ってるとか、疲れた。とかあったら見てみてください。

ちなみに感想やご意見は頂いておりません。特にお返事も書きません。
私は専門家ではないからです。何卒ご了承ください。

でも、インターネットをさまよう前に！
うつ病の初期治療過程では約９０％の人が「睡眠障害」があり、睡眠の質が良くならないとまず、頭が正常に働きません。睡眠時間が不安定な方は「インターネット」や電子デバイスから離れて「休養」をしっかり取って睡眠時間がきちんと取れるようになってからご覧頂いた方がうつを長引かせない秘訣です。
　（ＷＨＯの指針にも有効とあります。）

大幅にページをリニューアルしました。　2016/09/16

今までは乱雑にリンクされていたで、やらないものは整理して、更新しそうなものだけを残しています。

自己紹介はまあ、わたぴーを語る。

趣味は、「ＤＩＹ」とか「アロマ」とか「ＰＣ」とかを・・・

日記は、出来事を書きたくなったら書きましょうか。笑

うつって大胆に書いてありますが、「うつ病」について特化した日記。

ＫＯＫＯＲＯは「うつ病」になって休職して１年以上、リワークという施設で「うつ病」について、投薬や、いわゆる手術的なものではなく、心理的なアプローチでやった事をまとめたサイトです。　予告なくリンクが消えたり、パスワードを要求してくるかもしれません。
パスワードはどんな場合でもお伝えしていませんのでご了承ください。

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